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1、头皮屑
c2 P% l" s i1 ?& @% }2 o" a5 D1 {' U3 I1 E3 O+ ^6 _; C
可能缺乏的营养素:
7 n: X5 O, E8 @: Y; m; W: @
/ Z6 {% L: V' r/ v* m3 J 维生素B12 / \; E$ B c9 E) n% _
N1 B& a8 t2 a, K: ]2 ?' Q& z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( O1 B' s' f `5 F
' u& R& D# q' ?" [+ I( U- r8 S. D 维生素F
0 _+ T$ c; o/ x% J* h/ C* o" Z% D/ |+ }5 V+ b& l+ g A; a
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : V6 E; e* R$ F- K; d
6 E7 j% s8 D7 I4 C7 m
维生素B6 & v" p' g5 N _, p( ]' S u
% {3 n2 n& T1 e" O' @) Q- u
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ C; e8 O% A4 q& c: t( }" k
3 r- `5 K) j, |: V; N& V" B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ ~" B% u% C4 g8 z# u& |# m. T" H( q5 Z7 w" n9 N" X _5 e
可能缺乏的营养素：
5 Y! T4 O( x# _4 _/ _& M1 n1 F$ ]8 K8 C
复合维生素B 3 ]- o) B* z8 a# Z- g
# F% @# N7 a [+ i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! H0 U3 A1 Z {( H8 j$ E* J6 a4 N; j9 t: r1 V; I$ D3 c
对氨基苯甲酸$ H. b3 a* u" h
$ L \6 V% E- [ v6 ]% x
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # \7 b3 _7 G2 c" M. O/ M" z/ O
8 R! \+ [6 Y* G" O! w& F& g
维生素F 4 [( B. Z" E, |* _
, ~# h4 a% O6 K& N D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( P( K* W9 n4 |8 W1 v1 X2 m0 }# G
5 \" ]$ L. A- n u/ N 碘 ; K: T2 a1 y/ f* u
# | m9 D+ j1 |: f! |
需要的食物：盐、奶制品
, w2 v: r4 i# W; R" J+ ?
; C) k. m) w' J7 c+ }5 e/ { 3、脱发
7 I, J& R# }8 k6 \0 M: d+ K( C* w6 _* q8 \
可能缺乏的营养素：
A8 U1 u* }/ j1 h, t2 [* v4 \! {9 K2 y& f7 Y5 q; u2 _7 t
维生素H - v& ?8 k# s( m9 T$ b6 {* Z
3 r0 ], s2 J8 X3 a 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " a8 O+ R# ^) h
( B. D$ J8 M( b C; _5 q# i8 O 肌醇
* [9 X* ]$ H) c' G+ x& g- i5 d& C7 x" ]4 T9 u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * l' P( ]$ D6 U
3 H. [- F$ U) `
氯 # X+ i: K; r; \
$ h' _: ~* \3 S2 F
需要的食物：一般食盐 4 ?; m+ N- r- F& X
% D$ O% J" x8 C: o 复合维生素B
% D. z" T o- {- d ~; D( S1 F6 X2 s6 s' Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * |: |5 h2 [3 }5 x, M
) C$ b9 Y* W, \" t6 L7 [2 A2 K% x
和维生素C、叶酸 + z4 ^3 x& Z0 |; j7 ?; @
/ z l( F0 t) E L/ x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46