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1、头皮屑
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# W! b, s+ [+ N; k9 i" z 可能缺乏的营养素: " H- g8 ^ ~/ U. U1 `
2 _4 W! A" D x/ x. [8 P 维生素B12 % `" t, u0 h# v: d8 o5 q" z
& |3 H/ Q2 p/ P) m, ^5 d& Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 B. ? c) ?# i: e7 v7 k( f5 k4 z: F' i! n% C
维生素F
. B5 b9 e7 G5 o1 {2 F
1 J% c- C7 Z/ P& I9 [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 F3 E) N: H1 R
j( C8 m1 n- D( h1 W* Z 维生素B6 - s# E8 [+ u9 B6 k4 ` t. v: H. ?
; L7 U# `, t' ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . {5 n) n U9 J
) f. s, b( o; W7 O( h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" x }* ]/ X+ |/ P0 i l: k# s
) r$ f* B" e# m2 W+ ]6 ?9 q 可能缺乏的营养素：
+ X3 s# [, i. _8 j6 Q& H* K$ l- X+ ~4 q- ~6 [! Z0 n
复合维生素B . S2 V4 S! {6 W% U
+ z! q6 U: Y9 R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. ?' i# A9 l, g! {; y6 c- i' \+ }* @" J& n
对氨基苯甲酸
6 @% o" T( N! k$ ~7 L- B/ l5 w* e
6 e! @* n5 @1 D( T 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & y+ Z9 f$ U( {( h. j- v( N
/ P, |& o7 R4 I" U4 c" T
维生素F
% v6 C5 ]3 V$ k5 o. c% p% \5 W- G; a1 S }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " W6 a, {. ^ m- {* C$ r. i& B
6 {" u* Y! D) a. B0 X 碘
. n& I3 z/ {! s( R4 o- N( T3 H
6 Z0 T, H/ o3 b. ~3 b d& l4 q 需要的食物：盐、奶制品
, R. D6 S0 b4 C& C3 D' o$ A; `% Y* E3 [) X
3、脱发: g3 S: v. C& A1 v+ l% N5 j2 e: Y
- G1 J( p" p5 o/ X3 f. | 可能缺乏的营养素：
W- U2 e( w) y/ r/ `' g e9 r% B( |7 s$ c9 q; D9 a
维生素H 7 F( o+ R% k/ `* E8 g6 K& @
7 P. D" |) o3 N. J- t2 x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( F: ~) h! z2 y | W5 x
9 r7 Q9 z; M' A: d- o- m
肌醇 , Y* \, }( B, j' l$ Q
/ F' \9 M3 M- f9 ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - ^! Z- H Z. y6 v `
a: m, z) y# ?! `! U1 H& J3 k
氯 6 C( [+ c& ?; ?" ]) W# q% R
+ y4 ]+ J+ \0 y- b4 K
需要的食物：一般食盐 " Z! b4 K S2 R
; q$ G2 p% i; H0 `. ^0 Q* V6 s 复合维生素B
$ L: n3 J5 R! ]' F# P+ R& L( i# _7 A2 @5 Q2 k0 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : w+ i6 }/ w& A" \
; U" I) |4 l7 P/ H& h8 b 和维生素C、叶酸
, j2 _$ h' {) \+ L; n! x: f& [9 F0 X; t) N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46