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28天的美容月历2 z8 t0 \& [ H+ ]7 H
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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' t' z' W- s/ K6 p7 w生理周期 我们将一个生理周期定为28天。1 Y$ Q* ~* G( x- g0 F( i
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! A) i- e& R2 ?# u, O; I卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
( T* U; z. X0 a5 ^1 h, A3 s- c% z排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)& o* v _1 _. W) z' b8 M/ ?
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
3 ]" i/ a! Z, f7 n& a女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。5 @, T0 P, F) k1 m
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。" ]' V* C: W- g; m& b
, D V4 [: ~6 h& v$ ]3 U2 s ( c) N2 g) q$ L- e# A
体温- b/ c6 G8 x0 e. b( w4 K6 K
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。+ I5 b- B' n/ r- ?2 i
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4 G5 |' r7 K4 O: G 皮肤的色泽
) B, \! J/ h( E" I& L/ ^& ^皮肤的色泽受到体温的变化影响:
+ o& m1 ?8 [: j6 d经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
1 h# E% z0 }: [+ Z* e S( B' }# Q2 w卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 Q# l* L! _% J+ w( j) I3 G
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态) o5 J7 s- X% P, R
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。0 Q; B& H# N$ o1 |
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。1 B! V2 E; t/ Y8 F$ z. u1 d
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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* K/ v6 C: j9 n0 x! T0 _ 情绪与健康$ i8 X$ w, D2 V* a5 j
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
! k! M! D# D. J$ t* O6 O经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 J! ^" p$ H# ]% H
卵胞期:情绪不错,精神饱满。+ A' G) {4 d: t& K& ]2 V$ d
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。$ V J+ Z( N3 Q* }% e$ m9 p" A
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