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[08/07/31] 夏季养生 谨防“水果病”

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发表于 2008-7-31 12:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果,在品尝美味的同时,还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而,吃多了,也会引发一些疾病,这就是医学上所说的“水果病”。  梨:含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素,易被人体吸收,促进食欲,还能增加血管弹性,使高血压恢复正常,对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高,能促进食物消化,促进大便排泄。但是,梨性寒,易致腹泻,儿童应少食,尤其是大便烂的孩子不宜食用。
0 h+ n7 y- S$ T% i3 S5 K' U  菠萝:含有大量的维生素C,有健胃、止泻、利尿的作用。但是,菠萝含有蛋白酶,有些人食后可能会发生过敏,出现腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒等症状,所以,在食用前应将菠萝切成片放入盐开水中浸泡约20分钟,以分解这些物质,减少过敏反应的发生。另外,患有消化道溃疡、严重肝肾疾病者应禁食。# Q. z2 K+ m% d8 G3 x5 J
  橘:含有丰富的维生素C和E,能促进消化。但橘子吃多了,也容易引起腹痛、腹泻;另外,由于橘子温燥,多吃之后容易“上火”,患口舌生疮、皮肤脓肿。橘中所含的叶红素,在大量食用后,会引起人体皮肤的黄色素沉着,患“叶红素皮肤”,很像肝炎病人的黄疸;人的牙齿也会被染黄,叫做“果汁黄”。
& `9 t7 [6 }4 d/ v0 m( Z. f4 g  柿:含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质等,能有效地补充人体所需的养分和细胞内液。但是,柿子性寒,易致虚寒症,体弱多病、大便烂者不宜吃柿子。柿中所含的单宁物质,具有较强的收敛作用,食用过量易致口涩、舌麻、大便干结。空腹吃柿子容易发生胃结石症,引起腹痛等。# S# a9 a* O7 n9 M0 p8 r
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[ 本帖最后由 88ALICE 于 2008-7-31 12:19 编辑 ]
发表于 2008-7-31 12:20 | 显示全部楼层
LZ说的这3个都是我不常吃的,吃的不多没关系吧?
发表于 2008-7-31 12:28 | 显示全部楼层
(200842620143747451) 谢谢LZ的提醒
发表于 2008-7-31 12:46 | 显示全部楼层
多谢楼主的提醒啊
发表于 2008-7-31 12:47 | 显示全部楼层
水果我很爱吃,但这三种里我最爱吃橘子,
发表于 2008-7-31 12:48 | 显示全部楼层
这几种水果包括番茄、香蕉都要在饭后吃。
发表于 2008-7-31 12:54 | 显示全部楼层
除了第三种,其它两种我都爱吃。长见识了,谢谢!
发表于 2008-7-31 13:09 | 显示全部楼层
我也不太吃,不过谢了LZ
头像被屏蔽
发表于 2008-7-31 13:26 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-7-31 15:04 | 显示全部楼层
水果我喜欢,就算不吃饭也要吃水果!
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