[08/07/17] 攀岩之旅

XHZ

[b][font=楷体_GB2312][size=3][color=#0000ff]   攀岩应该是泰国最特别的运动之一，不同于其它的攀岩经验，攀爬泰国南部只能从海上前往或是矗立在沙滩上的石灰岩层,在泰国中部和北部也有不错的攀岩地点。[/color][/size][/font][/b]
0 I& B: R# k' H1 ~% D[b]泰国中部在乌泰他尼Huai Kha Khaeng野生动物保育区有一些不错的攀岩地点，或是贯穿北碧、碧差汶里和巴蜀等府奇特的石灰岩山脉。位在东海岸，从曼谷前往交通便利的地区如春汶里等。位于喀比的雷莱海滩附近壮观奇特的石灰岩壁是南部主要的攀岩地点，附近一些岛屿还可以发现扎营地。[/b][/size][/size]
3 F# ~1 _7 P+ V
[b]令人意外的是，攀岩并不如想象中的困难，但是一定要身体健康，尤其是上半身的力量要足够，因为需要用双臂甚至是手指的力量举起全身。室内攀岩也可以体验攀岩的乐趣，全家一起参与乐趣更多。[/b][/size][/size]
4 Y9 v8 I& v7 c$ H' y7 t9 [[/size]
4 t  p) S7 _, Z9 w[/size]

yuanhongliu

不知道TIK去没去过这个地方呢，想想他攀岩时的英姿，就要晕菜了。

yuki2000

攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的
攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。
* r7 a8 {* c" j' r+ @" H攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩
都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
: f( V5 v6 e6 @' \+ r「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
' v3 W0 K/ _  x# P4 Y且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
# C3 d5 Q0 y( G6 ~+ r
- D# k. _- m7 S) |  Y1 Y" q
* m7 L# L& D9 ^! F$ f攀岩的六大好处

增加身体柔软度与协调感
1 ?+ w* Q% H8 ?. f2 \9 D9 s(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
5 a1 Q4 E: |% K; f  P9 y, x; }
增强体力(Strength)：
% h3 z+ L5 N/ n, J0 ^攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

集中力(Concentration)：
* X) Y  N9 v0 w4 \4 g2 d4 M脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。

进取心(Initiative)：
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

* c: i; ^9 ^) |" B自信心(Self-Confident)：
8 Z: a- G  g9 Z+ I5 j面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

平衡感(Balance)：
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！

八月

原来小孩子也可以攀岩啊。。

北都

TIK就很喜欢攀岩哦

小手冰凉

wo ye xiang qu   pan yan~~!!!!!!!!!!!!!!