|
|
瘦脸常识：
/ j+ I( j, z; \( {2 w+ h0 c1 O$ d2 q2 I$ E
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 {9 T1 B2 J8 G& o% [
! Z& q8 b! b7 ?8 H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 o" [ P" A- ]6 M/ ]
: }9 u* ~8 ~+ q5 m
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% U; T! z1 a! ]2 C) N
8 B' q$ p8 a& a' B, f/ }( M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 [8 S. x6 t" U* ?* x; n8 M, V
2 z7 Y* }2 g$ A" {3 g2 G8 g
# _% q' Q2 q" B- t$ j$ n瘦脸方法：$ [3 x: P- x! g4 G5 U
. O+ j {' E4 Z0 \/ \
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 n) R; s% N( i/ L, Q4 N
9 `- }5 h2 ?0 U/ q x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; a7 B, B3 {. k1 W |; R Q0 `1 h& I0 I# u
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: d! R; h; [! Y) {& p4 G+ C) b* {: r7 ?3 Y8 Q* P
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ p1 ?4 Y3 U+ h& n4 v
! W4 |% l0 J% {) ]) H n' E
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! t, C/ A9 ~2 ~- T) e5 A5 N+ b5 D0 b( P6 @
准备运动：进行3分钟有氧运动。
" d% n; S' b' c- y2 @1 ~( V1 o8 s. F
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ ?. C; v; I: i/ M( M
+ d$ V" \/ u2 T4 j# |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" l" j: O. w- G0 f& [9 X
, ^9 H5 P) W A5 \5 k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ H' s5 a5 T1 s0 N( z! v0 z2 ?$ K$ S
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，