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瘦脸常识：
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% ?6 g& R- n D' V" m3 W+ ]5 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：! `3 s$ n& Z4 K+ H% E
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. w e# W" ^) J" ]( \
6 }- @! X' d6 Y& Z5 Z* m4 X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 E7 `0 m k+ o6 c% m5 m
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: Q' ~# L' }( p/ F$ D7 G
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瘦脸方法：" ]1 G7 b. _0 i! r5 h9 V- ~
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' R6 T% h7 v4 p8 Z2 c( m2 m0 D7 {
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ |. w, E7 s. \( c+ ] P0 \
' @5 v" h: Q& s5 F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ s0 `; E+ @" D
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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+ D# e- }( h* }$ T3 L准备运动：进行3分钟有氧运动。
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- `) e% X ], A% t' c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, D0 y# f, r( w- w! C7 P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ B) Z/ K, o# g& t& E# |5 q6 a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ L1 p& h- ~ Q+ T! l8 {% ^
( _5 n2 \0 f7 N, Y/ m$ Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，