|
|
瘦脸常识：
5 I: `8 F" R! n) W6 ?. Z4 y* H8 u/ F" j# }1 k2 C; h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 N9 }! Y2 u6 U& l, B, {7 R V! Z2 S1 L/ ~. K) n* f
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 f; t$ C. a3 E: P, x+ L6 S; Z8 v! O) y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& x7 R: N, m0 f& e' r* G
7 q; I9 W7 A, B( f9 q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. r. V, C; M8 d$ S2 D5 J
1 H$ l. O' U. I* t, u2 i+ E
' p3 x. G! P7 N, [, a0 Z2 d9 r
瘦脸方法：
: A9 j- K) v) \4 g. A( q2 v5 R8 A9 Q0 ]
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' A9 r3 V. Q( o% v: @. K1 \: z- i* W' u+ Z0 H( S; O
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, Z4 x3 K$ J, S# f# v) K' K9 D
% C. T- F7 ?4 ~- F% G" p! H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 o4 k- S/ F' S' ~; W
4 P9 J4 H! z3 |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ k1 G& a6 I3 M
d' \- w1 C( {4 |& O+ g1 @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 l/ f& ~9 k# r5 _" D" n( N- e" S& u3 \6 F; z
准备运动：进行3分钟有氧运动。
. e7 I% Y7 F: E7 O4 M0 X$ W! _
4 q2 i' _: N5 _$ S# {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% q; [/ h* t8 {0 y& t+ @* M
0 h# u, P; L: W7 d
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 A$ X4 Q, s7 y8 X/ j0 ]1 ]
8 N+ K5 }* t- X* z/ z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 u( @6 o. Z+ X8 B
4 z, c. l! w$ M- F/ m0 `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，