|
战“痘”的食疗策略# Q8 R( n5 Y% ?! ]7 I& ^
$ W* h; C0 K& v' r- u' _
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
0 F0 Q! _* e7 ~ N+ ~6 F% y 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 Z c% ?% \6 v+ P 食疗方面则介绍几条药方：
6 f' b! @; W' E①绿豆粥 " t! T; l! c! x' }* o
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
$ m2 R# ]: F# J# V; G制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 : b2 u% H5 a9 o1 f" [* f* x. T
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ; q( h: }9 p$ \/ {; s$ s7 y
②银菊粥 : s; M6 i( [8 F
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 {' u2 s9 u+ n% o+ [4 Z: K
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
, O% H0 z9 O4 u* i* z2 d注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) z3 F; U0 N7 ~3 ?3 D& ^9 R; q
③芹梨汁 7 d% x0 b% w# @) f
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
7 ]6 u" f6 N K' X制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 u8 Y( k5 I0 u9 g( ?$ n) Z; J' |
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 / D; Z1 g; U6 P/ ?: R
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
1 Z; q0 E o+ Y D/ ?
; r! }6 M4 \1 [, |7 U 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
) ]4 b& p" ^8 r# p) C0 A
( c1 n4 e8 v# ? 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。" [3 i4 b* M$ T1 D, Y' Z4 g! X9 p
7 w- l+ n# d, Q" f6 M/ z
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
6 ?1 o" F! X n2 b$ g
+ y4 q1 f: s" i 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( L0 ^# L1 M u# e) H4 ?
$ f/ f! Q: J4 P( Z |$ w1 f$ n& m 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 u% E) S5 M% j
$ u5 K+ X v7 h0 R% G \ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
1 C3 R/ v: H" `9 B8 j& p# d ' P" Z1 f+ A) {) a* N
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! q5 l5 r7 T% [9 v$ Y* A8 S
; G7 D& |! c* O- J# N 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。/ v! O( A! O# X
' g8 s% U0 s( f 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。# I5 M0 g1 U" ~% i
! w; l4 N7 o" b8 f/ z8 O- G 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
9 t+ E! H' u7 A* T$ v$ i
- b Q7 K: I4 U* } 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。( p) O7 p K8 F- C* C0 [
( t1 U* ?5 K9 x8 n# E/ a: U* c
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
' [ s+ A( o/ H1 Q& K 6 u$ U" B; Y# Z6 a! x1 P" k, n
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
: m: Z7 s' f7 G: f
4 ?+ a8 ^3 V# c( w+ R C- r7 E3 s 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。8 h5 K5 _* w) n# L
! w2 M7 _ u. b) e1 Z" F; Q. s
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
! Q) v" G0 X3 L# m( c6 ^2 {7 E! _$ F- t. e1 o; v+ U! b( y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主