|
战“痘”的食疗策略
( p$ s! t# x! o& {* s; h
6 _& o4 E; q( u$ f( b% d 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
# L' I$ y1 f! {3 m3 O% D6 P! F 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网' k+ C) \7 x; R
食疗方面则介绍几条药方： $ o7 @- v; w6 [' ]% A* l0 o$ b
①绿豆粥
4 L* E, f+ p( U材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 3 z( G: v3 q* S0 a# d- t3 ?$ }, ~
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
% K: K' D2 `3 B0 w# u9 h注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
' u* z! j: m% ~. L- {②银菊粥
d& T* V6 X% {材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 2 r1 i8 r) X0 l8 G4 l
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 - F/ c' b. m. K9 O2 y
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
) c7 e( H" }: M$ ?③芹梨汁
, y4 X8 V' k8 x) f( b5 C材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
% ~6 U) {3 }+ h) f7 C7 F4 s制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 9 z0 i3 a( R: \8 m" j8 v( N
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
; D: n2 ~$ z( P- ~额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
* Y6 K, `- d2 b' G4 J
" i( N! q8 X/ [( h* Q$ ?" j 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。" N0 ]" l! h; c7 H+ I# L+ f
7 H1 i* }+ a6 i: `( J2 p' w
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
' _% a. K. E' p; \9 Y
- E2 @! g9 }& f2 l% Z; ~* \1 q1 l 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。. l# [: |* P2 ~1 }
* G# @" c6 ^8 T
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
. V' g D) C8 ^1 c9 O' } ; w2 B4 o& h+ ^' ^# u
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
# [( `. [$ [0 I, m: P6 F% e' [ x3 |# D$ P3 i6 p! k
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。1 ^- y8 x( A: p' n/ |
/ E; c( s2 F: {, d0 Z% e 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
! c- X: z6 X1 C' M+ C2 ?* G / W4 t a8 k6 k. m4 _
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
a5 X( q5 T3 p! N8 t 1 y. y+ V6 G* W4 {" X
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
0 R: Z" U: _4 C4 I. e0 l
. h& i: O- ~* e+ X% M5 T% v1 X% ? 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
: l0 p; f) h) o/ n7 {" w
& x5 o! s6 k5 i3 i$ ^% ?2 e 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
' _) I, E, e+ {4 `+ e3 G; G
/ i2 g( ?9 C) ~9 H) C 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
( w2 U, d6 x; |8 i2 } ' R4 k# w" K' q$ F! p
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
' U% H! Z% v% W) e8 q # v Y) g4 h" f
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
2 F* q8 }- S- D$ { - e B3 }5 Z/ G% j
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在/ j" w4 Y. `- K* F4 r1 w$ D
* _' [# g. F. }2 R
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主