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; d* _3 o. |, ~超简单的减肥方子,与大家齐分享!: ]) _# e9 h! ^
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4 d3 U, z" w- o" l) Y* I1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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4 {. [& ^0 _' w2 Y; Q# E \2 Q, r原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。' S' `+ o9 Y+ R2 O' a
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# K$ w0 T6 e% x2、茴香减肥茶" u4 ` J. c* {/ g6 w5 w; p
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。9 I' T9 P/ g. q5 r
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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) M1 w6 [. f6 n# T! `& v: z3、桃花饮+ T' l1 G2 f, E2 b) a& \! T
8 {9 T I: q' j* m, A桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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5 `9 D& J: U, _( H. a! M简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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