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* h% e7 g5 M, r" L9 l喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。8 j7 l: ~8 r( n9 h1 z
& Y3 e! ^8 ~- ^( I5 e第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。! Y4 K( B' n. r; Z9 Z+ h8 F
: f. E# L N3 i5 r9 z! L- b1 a+ L制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。6 u/ d7 C6 A) c2 B( l
( J% l/ @$ W3 _9 c功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% G& b5 P3 T9 u+ \8 Y& E# ?
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5 c) J ]2 B( Y+ ] C) M; F1 @第二款:葡萄红茶; k0 J9 M5 A$ Z7 Q/ l/ l
5 \' m8 h5 f5 D. A材料:大葡萄一串、红茶5g。. n+ U4 q5 }- V0 b6 Z0 ?. f
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。) n& @" R0 p. L H. V! R- ]
/ v8 {1 a9 {7 p3 e. s功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶
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! R; `. e- ]: A1 h' K材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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: R! v# h- u: d2 M' q制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。/ A$ k; W( n* C# @( ?
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。3 k$ b8 N" f) j$ c2 Q
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第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.( O, Q: \2 j1 b
% b( R; h; `% n. ^' U# K制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。8 m t& M: {$ H5 W0 {6 R+ z
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$ i5 e) @: k& V6 a第五款:柠檬红茶$ K2 k& O; H' a0 J
" V6 o& a. Q7 E) ^: I) J材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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! B* q O. L& s制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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6 L% W* l8 _. f5 V功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。( U9 \; Z& T! f5 ?8 m# q
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( A7 q9 \& n7 e( D0 D第六款:菠萝蜜茶
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% I8 Z3 I' E( T4 J& h; I5 r材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。/ z- o$ h* f& C
9 K# H) ~: W( v: p9 ^: O' [8 S# H( L功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。 ?7 @9 a8 o# x$ G
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]3 Y8 ]$ s W8 K第七款:玫瑰果茶( L6 {" d' Q6 j
* k( }/ I5 T3 V# S9 r材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。* U' g7 E0 ^. L) v1 ~$ A0 {
& X9 Y, o) o# E: d9 L制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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% L; J5 C, X& c' w功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。: z: r. L8 I2 d
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6 x7 I6 r9 b$ I! _, e8 f0 O$ x, a第八款:柚子冰茶/ f! H( S8 W! O/ @! r7 v; h3 V
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) G: z- I& |0 N( N& ^( f! Q' Z
& G9 [ H: N `8 B/ u8 P) f6 F制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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3 j1 m' E4 ]' o; Y) E功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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# n8 A: o/ W3 o3 E- d, A( F" F& j第九款:山楂首乌茶* J$ A5 j9 d% u
6 r8 w: E W- ]% d m- ^& t7 ]# J材料:山楂15克、何首乌15克。
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4 m- V2 M+ `! z( O- c制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。3 t; m1 e+ S; K( Q! f- ]2 l/ F
- \6 ~9 P7 b$ a1 D6 y7 h' O1 K功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。: |8 M7 \6 M! K
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3 N2 T, Y- Y2 k6 s第十款:排毒美颜茶6 V( ~8 P& ^. E
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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