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* s& R: O! c* i4 P9 }1 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 h9 d8 d4 g6 M
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1、面色苍白型：气血不足) s. j f4 Y4 `/ O1 i
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食疗：蜜汁花生枣& q% O! D' {0 }$ z( i. P4 B5 H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 A, s8 E0 @3 _) D6 S6 q
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 d2 s" ?) S* X! r
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食疗：什锦山药泥5 j* Q; E5 u/ e, o2 ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& g5 I* H9 q8 j7 m- C) {& }/ x; a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 l" ? t5 B5 G+ {! ]% Z6 V4 t
) n" M$ W; i2 V: H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, H' S3 w9 i/ P% V5 V0 X. x% Y食疗：笋烧海参- P4 D9 K. W# a1 {' X( L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 G1 F; v! O, _: o7 D7 S
0 N" { y" p+ W0 R; i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% j. B/ n9 |( I: _0 x( }
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* C# b# O' T2 H( i+ W
, I; r5 `) d3 f3 H* @食疗：栗子炖白菜" p$ y. f u: P; ~7 ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* H0 d; a* d* }4 |9 \7 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& R; A5 G* }. x4 c8 k
- H7 }0 U- j! C7 f食疗：海米炒油菜$ u; Q! ~+ U8 g! j
% v. b6 H, C" k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 k1 Y- M) I: b1 j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~