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$ a# ?# Y2 O. X' `5 `0 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" g: I3 W: H! H* d$ d4 ~
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣1 y8 M' {0 q3 c( c& }' L, W5 Y3 A$ j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. c4 u% ~! g$ B- _, _7 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; W& i; ^9 x9 g0 N
# Z1 l8 L, Q; v% X i/ V7 S, ^/ `2、面容多皱型：脾胃两虚$ e1 Y! [8 h$ S# c3 C
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 _1 u* J" x) K" `$ n
2 U/ V& Q3 S3 [. ~! W' \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) z7 _1 ~$ q4 W6 l; I4 x- r9 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' E, X7 ^! g/ C2 T6 l; o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; A- G6 }& |& e' p% K5 U5 b& x) \
1 W- x; T% u. {( W: c食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: ~6 v/ ^3 J C! }7 g' r8 a: T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 W; |0 z1 _1 b! ]; T4 d
# }! d S* S# g- o/ Z; R( v食疗：海米炒油菜
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. ~/ w V$ o% a* E ^# m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" T4 ?9 _/ K6 @! X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~