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' A0 o4 I: A! z4 D5 d5 l0 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! U$ ^$ A& A9 a% @' S
2 {! r" w6 X; W1、面色苍白型：气血不足/ O9 q) X2 Q" ]! `+ f
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, c1 F/ w( |1 D u' S- x# y3 R
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ n3 p$ x5 J7 b2 y' Q; {
& e/ ~ m& S) q! y7 b0 d食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 B' B; g6 U8 @6 ~7 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 r: S$ F! M K4 L4 B& ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 y+ J9 t* |' [. {8 u: s
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食疗：笋烧海参6 r7 [, H1 ?8 U' I' |
& B+ J& {5 T& _: T' M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 m6 o0 J' t7 u3 c" N' a9 r' b
[$ u5 g9 }( _) i! Z' d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 R, W9 n# x3 e( Y1 S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: [- n5 S& p" k* C+ _6 }, |) u t( y
5 d# ~) ]3 u+ \ {7 {1 I( y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 j$ m: @9 K# P) f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' Z$ g# M* w: j x
7 \: R, j; Q3 K6 G- o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 R& M- m1 z' x; c
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食疗：海米炒油菜* m* _) \& e. A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~