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. }( @6 D8 F& ]7 I4 l% a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& ?: F0 E/ i& u7 _9 p1、面色苍白型：气血不足, _ ?0 ^3 D# ]" b) n- _
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食疗：蜜汁花生枣( z. h" y( Q& \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% T/ T5 e9 X/ D& x: \) M4 l& Q9 C" {
4 A8 L# G3 r8 \" q8 j+ O k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- q5 \! ?7 v4 M! E( s, {. X
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 D" `% z# i. X% o; M8 [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Y j6 A! v8 e
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食疗：笋烧海参
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( m$ c1 b" d, B0 f: h5 P* f- |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ a* h8 f4 m7 i
1 G. T! Q% M: b( _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% o! ^# C5 A/ w F% z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 U6 d! s! s. \6 b2 a1 M, ]2 g2 M# u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 D3 c& C! x3 x4 f5 D
2 Q# m7 R4 |; k& X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( m$ M7 [# M$ f7 o: \& X a' z
2 ]: W! W$ L: V* i& s- E, P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~