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1、 香蕉绿茶" Q( W5 x: l; A0 g
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( h5 _% C- I H% v材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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e. J9 O3 V1 m: L" L* R! u+ ]制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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# ]( H, Y- b- J功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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' C1 X$ }% z) Y6 l0 M2 、葡萄红茶! A3 N# U( q2 B8 [- e; z1 U+ D ?- L! g
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g; v. R5 P& J材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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6 M) p6 a/ ^( s功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。6 n X6 O2 _' d u' m" V
* G% F p9 m3 v2 n3 、苹果绿茶
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! T0 r& ^2 p" K5 D0 D, R材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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! H! l8 X2 k1 S) a i( r功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。8 n/ @; Y3 N1 H6 v8 k+ w
+ I3 z. f: D; ~- D7 R, k制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。* D; X8 V3 C y/ l4 Y+ l. o
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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2 F. {! \9 X4 }; ~5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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+ D5 s( C6 i+ ?1 c: S( g制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。) \% N5 }+ v8 n. k# T
2 o9 j8 F; i. w+ g8 c制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。6 ^; ]9 W" D1 X. I$ ]4 |7 g
- S; K' l. q+ [" O3 S7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。3 O6 b1 I7 N1 R4 a& N
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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* |6 a- @& Z! c3 e4 L7 o) o功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。, c4 V5 r* V$ Y
: Y6 r8 ]; _6 A1 i$ H8 、柚子冰茶
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$ j- l% {0 z3 @1 B+ U- I5 \材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。# c( P, C( }+ z0 h2 H
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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4 H3 [" b2 C9 [: B" T制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。0 d8 p& {. X3 h5 B9 X4 `
; ^, j. Z8 ?, s3 [3 G: z3 t* d, c) |功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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' U" u2 u* k5 l# ^9 ?10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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& V5 Z6 Y2 L- Z$ h- l$ b: N9 u制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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9 J0 r1 ~0 p) q9 K7 W! J& k f3 k* T0 H功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。* n) l: ^5 K) y$ r: a2 }) v
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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