最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

: n: \  z/ A4 F  W9 s& J每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2 E& z9 ^1 e, q* B黄瓜粥

( D/ _  X2 y, z& `% Y3 [3 D) m9 Y取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2 ~% c% P6 m; _- i
柠檬冰糖汁

# ?, d, T7 l8 @$ J, N# K% a; f将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
& b$ y1 [  X- f+ `2 R
7 W4 U; T; B) Z" m- p黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

2 o' h% ]/ b) z/ z% b黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

, d9 O- a& K2 @5 M8 v0 G0 j, i胡萝卜汁
" ]. w1 d4 k- S* |: t- V8 |1 {
/ j2 h9 j4 s% I# j. U% F将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

: H  n. w  ^2 R0 N9 o自制桃花蜂蜜祛斑面膜
) c5 n! l  n% J; x2 G

8 Y8 N- f: Q. R7 x  o3 Y% ~- J配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

) z5 o# s  m4 L# e+ N% V工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
/ t0 H8 ?# Q" _% E/ g
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
$ r6 g' U7 ^" g( r+ F) s. U
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

2 b3 ?1 H6 X& O  B/ E功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
3 G1 _( j! j* ]
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜

6 r0 y" }: q. x) K6 X' ^: h" w
$ X- T3 p+ K# ^2 y" C配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

8 B8 h) ^# a' T- h+ N" P使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
, j  ]$ o, X4 k' }1 d" [& }
# U- ~8 k% s9 ?% r1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
% y* I7 w; }- e7 d" n" ~/ K9 {$ H6 q
3 l+ _/ ]* h( `- z2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
! ?* g# v& C; d. C# F$ c: N
3加鲜乳适量调成糊状。

! |4 X. |2 p. L3 Y) [4再加蜂蜜1ml混匀。
3 P8 |- a6 \5 s% E. k$ q4 o
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

- ~* W6 D+ X% |1 I李子仁祛斑面膜
6 K1 F5 W* L6 h
, Y4 T/ g, s0 W6 L  y" `# l
* w( h* N3 q, `# z9 g* y李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
/ G8 U( N# F1 I% M2 G
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

1 t6 m/ s9 i) g' Q# L2 t+ a! N3 p, o本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

6 y2 ?) D: @5 C$ L9 j8 a4 Y; a7 R用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
6 H2 q. F& S- y1 [! F
( f0 y  p7 v  d/ K& @
" p# ^$ L1 T. u


+ x- F6 Y$ N: V1 d" J$ B
- L0 O2 B9 @% v0 Y7 o2 ]: i
5 r/ h  c' i2 ~4 H1 v! l+ c
* R  D7 q7 o7 q
7 u' f4 S# {& A% \! W4 F; m/ s

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享