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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" D7 Q5 b' N, _1 z& S9 r
原料:1 q( _0 t1 I& y2 {0 Z* ^1 B2 a8 }) `) p
x4 l5 F; e) i4 z) p6 K! t 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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8 r9 r, x4 ~; O6 Z 做法:8 y3 l% u: ?( Y$ k4 K9 u8 z
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- }+ N1 _( z1 ?1 N4 O
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 ]8 }! C# Y! ~' h7 S# O
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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9 [, v& u( D; {0 K0 A2 @ 做法:
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1 q$ X& q) q8 j: i" J5 c" ^! }+ t0 Q+ K( J 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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6 D, U' e6 p8 K5 z- K7 ?" |1 a. A 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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6 N) @8 h5 ]$ U6 c# t% X. \ 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* F" f7 J) O. o! e1 k$ O
8 B9 r. m" P0 h) a; {' Z1 e7 Y0 g 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
4 U; ~. s! _. o \. y' z 原料:9 Z. W _9 a1 z7 ~# _. w
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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7 V; A( K' i# l6 B. J 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, P! I4 B5 e0 \- o2 o% K) M# e
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 E% T2 W1 R( r- }, x! N, L
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做法:' r, N, z6 K. P& B
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 Q" o1 Y! x7 ?0 t$ H1 x" u
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 F9 J* j& o" \6 o1 h- \1 v
* w1 b; P0 {5 q, \; Y, } 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 k8 o: l( ~: `5 y5 f, w 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 J) S- L3 T A$ y1 h" R9 N" Q" }
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做法:
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5 q% A% e* B: a5 |4 h1 x 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。. C+ ^/ Q3 b" j3 i/ X2 q
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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9 ~+ k* |4 `% @- ^: z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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* H: }3 s* R! u# T- P- [9 f$ x0 w 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
& f3 k p2 r! h4 b! C- [ 原料:
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& I, r: U9 u, N 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 j' K+ S3 x. E8 j3 x
9 X) @ S8 I. w+ i 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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! F7 i) D, m$ G* e! c& R 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 H2 X8 o. g) n
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ @. H8 n6 L, G1 _$ o
% t- V) F' ~. j7 `0 S1 p$ G 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- ~2 ?& q: V: ?1 Y" R
原料:, w$ L* F3 c$ a
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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5 Y& k6 i6 {7 s: a 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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1 D/ c1 z# }" @% Q# d 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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