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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; B4 |" o5 [( [9 E* K5 ]
- P/ O' u: H2 V/ A' ~9 `. n1 M 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
, W( ~# T5 R# H 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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d) U& G# }$ j& n% y4 U 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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, t# y) u5 q; [& h: w5 t5 M7 h 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) z: v3 _8 F: A9 d% m% x
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜! H/ J, A/ I J* |
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：1 t* N% {9 o! J3 R0 P
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。0 h9 O$ }9 t! K* ]+ m. J
3 o* t: ^0 @4 w# ?$ ?) u( L* E 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。- V( V) l6 k8 A$ G3 z
0 ?; ~7 V& ]" p( @ n 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。9 B& ~3 s: a( { Q3 L' r l4 |# `
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 Z: o! k% t p. g, @
原料：% Y+ n8 ~% K/ X2 ]
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵- I1 C- e/ ]2 z( X
; a( l9 p1 i+ ?/ v 做法：
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' _9 k2 C- [3 ~ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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0 {+ a8 @2 s$ R0 H+ a" e; L 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! I2 L$ w9 b5 B, ?: J1 @+ G
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤% ?, j6 C% H! {1 N" Y5 m* V- f
原料：! a; ?" y/ r" G0 G. X x! `
7 R" f7 S5 u) k0 D1 u- @4 j 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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2 l+ {" m4 q7 a- ~' u, M 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；0 r v v8 N1 j5 E- ]; J& R
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；) m& _- A2 l" Y9 U
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* d" @0 g6 h$ t
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 _# c7 \2 {2 R# c1 r* h" d9 P
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做法：( D& H( ~! Z; i7 K8 [+ d
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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" G$ D" Q$ s, T( v$ Z' r* Z. t) a5 | ~ 2、苹果洗干净，切块。% T, n! j1 |; J4 T4 ?( P* w( i
& J2 g% d1 `9 M3 r 3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ v( X) r F( ` 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。% L; r" y, b q) i6 i
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
- z! w# f- `! l1 Y 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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7 Y8 K9 b3 m/ I1 G 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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" K8 y# n' v G( R- ?9 H# @ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' N' `; D/ M) r. w: a
3 }! b0 W( G$ e% M5 |6 p: ? 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" _/ p, K+ ` p# p% W
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 Y4 p1 y$ N' [! O$ t 原料：
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4 A2 K- ~: ~/ j* }1 ` 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 R) {- V0 j0 D1 u5 b# I8 ^, Y
" w% P0 h# j! V6 r 做法：
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D) e4 J# h) [ @1 o* Y 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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! v V6 q! J' K6 G9 n 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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