|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
" O6 Z; T2 c1 J$ s
( J9 N* S) ]+ `- Q; M以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
* r8 m& K7 z4 p5 }- R6 _/ s% ?0 k' o* m3 C. W7 ]' R* P
1、柿子: `. E0 a! [7 C, |
+ c, M P6 u ]5 f# o
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。# X E7 q4 U& Q7 B' n! l* e
4 e7 ^% ]+ x+ n, h2、柑橘
) A6 s- l: d! f- l8 G# Y
4 k/ n9 ~9 ]9 R* n- Q" Z2 G/ e- K9 U2 R: K柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。5 K5 F. X8 C. b1 g- H3 N
% S1 \7 P0 L. T; `* }3、甘蔗 d1 ~( ~5 F- K$ t$ c
3 p, u2 l& r7 ~" N' Q4 ~; Q& g归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
7 t2 T! q( K3 i7 Q9 f W2 p, a+ o0 v* c& ~3 W
4、荸荠6 O' V1 z, G1 W7 d) c, G7 P+ ?/ g
; n# @: ^* a2 N ]且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
4 D* j1 f# x+ R$ ]( i) e+ H4 M6 G7 ]# I/ k2 \: Q6 `# g
5、猕猴桃
- w6 P* l7 C, T- j7 q& {0 w1 l& g: `- a2 ]3 E* }3 q; {: g) n
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。% y* T% T7 n) f; w
8 ~" Q& X6 N e1 f! ~6 Y5 y7 r
6、石榴) e; F ?* q3 j0 b
& Y {0 f' W, p7 D6 w石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。' w' B# L4 k+ x7 ]% |; n2 L& `9 P
* h; [( t; R1 e" }+ E& \, ]: S* Z; I
7、葡萄" ~4 [8 X; ]6 {. R9 m- n
3 I/ f% Z6 |) ]) i9 j0 r葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
) K! ?/ o5 l. A- G' _: ?. v5 b: e/ s
8、白桃
, j }$ R, M, G) z5 X: g
+ j5 [( y' W* M3 q喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
: Q' E. L8 z1 |! U: _8 y* c9 e2 y# o, Y+ {3 j& r: f: \5 N
9、苹果" q# `8 L U9 n) z2 X; g/ I' ^
5 v- F, j$ \0 ^% U" w( k) C i
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
# n. p: L8 p5 u5 X' N" Y" z
( r* g5 H j: w( i10、香蕉9 n7 x6 r$ n2 }0 ?1 J& J9 y, ] o
0 W g' t2 m9 X* }/ \1 j香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|