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冬季如何排毒,解除油腻呢?# i0 p5 a+ I( W" T4 F9 v
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。$ E# j3 S4 O A9 Z% H
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
3 e+ @) m$ |' J$ j" j, X) m材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 * i; m; c7 j0 O- A6 l
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
7 T$ d. ~) n+ m4 O功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
4 M& |% R& |& A+ [! Z提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 _' T7 Z& ?; W t
二、山楂益母红茶:消脂去肿
3 A) W0 X, e- Z' t材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . L, c U4 M7 z- c3 o- D; r- n/ I
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 7 R/ i+ z* t7 Y, d, u( P; x& F9 L( v
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
" w8 |& L \% [" X提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
" U) Q) C+ s6 M) }& P( U! A三、山楂陈皮决明子:降血脂 ) {: T& G( e; p
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 C! ^( C& G. ~- z
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
" d" E$ ?% c: C5 k# W功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 W% P: e. y- ~# n- W
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * z* d' t8 C! L. i
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
# U) h3 E, l0 B- l5 {$ n材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 4 R' `' d- ?( q
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
; E% E9 ]1 h! H4 T3 l做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 / d# _2 p; U8 W' P" U1 f
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 3 s2 L& q5 E+ B4 T" V: J4 k
五、决明子饮:通便消胀气 3 I) s" r% U# E9 s6 \5 _) Q
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 $ l* n! Q: h( B2 A- J9 X. J
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
+ }5 O4 G1 r6 M/ U/ N% I* R做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
, t. R9 D3 M: _" _# {, L4 K7 x4 z' s提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 " w9 ]1 K8 k( u
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