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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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2 `5 I6 X. i B. B% v& r; a6 D# | 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 k: P9 Y% @! G- v" r3 e9 o2 \* w) t
& D0 u; ?4 h; o/ v" r7 b; ^ 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:) U1 f3 {# h/ M0 Q0 X- P- m4 z
( a' K( o4 I7 q) b' ?7 U3 { 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:& F3 Z i5 \! w6 K9 O% Z, ]
& o: _' p8 [4 U" X5 @ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: H: L% |- J$ x# {0 I3 g
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女人最佳纠酸食物:6 r8 `0 d- [( F" Q7 t7 [* q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。# {5 Z! w1 q( {/ ~( c
, S( x. a( _2 f8 v2 `& I8 _3 f 女人最佳零食:
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' X4 g5 A, t- P0 w* Y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。9 W' J7 ?2 T8 q4 x/ _7 t2 s S
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推荐食品土瓜根粉:
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9 i& c- z ~" r8 ~) ]9 j 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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