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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 8 K/ N4 U3 h$ E3 t* x
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* V% T0 A) A$ l1 f! j9 y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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! b* ?- ~4 F o( n$ ^; _. k3 T& Q# V 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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5 p8 T" B+ s u3 [% k% t; J 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:4 F. U8 R4 A# S8 {& u; [( C% N
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。3 i: @/ L, g4 q% ?7 `
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女人最佳纠酸食物:; s1 W6 X5 Q3 f( u" i( f
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ C `" c8 U- ~- c+ M" B
+ |/ f6 P# V) n' w6 p 女人最佳零食:" V, Y- m5 V7 _. O
( T: Y. q% {% h0 J8 { l. C/ M 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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/ X( n8 y. R2 V) L: \0 J 推荐食品土瓜根粉:' Q. I5 f' c; Z
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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