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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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" t5 S) U2 ?* \& S8 J 女人最佳肉:
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6 l# t$ e/ a$ k; r 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。/ Z( R0 {: F$ v4 ^
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女人最佳汤:7 y5 A% p% w& ^5 F/ T$ x
* @0 |8 O3 q: ?: T- E 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 H5 Z: ~# Z/ x0 G; _
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女人最佳护脑食物:6 H; Z- Y. C# R' n
: Y7 X/ F8 U+ l 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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8 q+ x" K+ X3 X6 u# S3 l! \ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 O- ]- b/ D# q/ l8 R
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女人最佳零食:9 G& I" J* j& x/ F8 v
6 G3 Y: \. P& w6 O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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% a$ R7 U9 B0 h- [3 N* z, o 推荐食品土瓜根粉:5 M- d# }: f# G8 Y' N) s: w
: I3 C& E3 _& I 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 C/ m" B5 m6 o0 \4 w+ e8 m
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