核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% Y* X- O1 T. Y6 b* B
1.红枣玫瑰山楂茶
/ ~$ d; y& s; n, G3 y) w+ p: @ 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 M( v( k2 {3 I; J: z1 S# L
推荐指数:★★★★☆
2 `7 U& Z) Y) Y& ^& u; R5 O 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) / k( L! X2 V# p m
做法:
. c+ s3 \, E1 B" r; j7 l2 W 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 r2 B( C% M$ Q9 H9 T$ }
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : \3 K0 C/ U9 e0 j3 c
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
- \; N! h+ F# c+ T' b' y 2.薰衣草薄荷茶 , p, M2 C9 h8 W1 ]; ^% `0 w# U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* A; t1 S+ M3 A7 C 推荐指数:★★★☆☆ 7 j% L( I: K# {
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! o" O* V1 v9 `- P. Y" O
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! a7 c8 R+ o/ {' L2 D# O
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% g# x$ Y7 X& d& a0 r* W4 _" ] 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ a8 |+ @- e3 Y) s3 J1 j 推荐指数:★★★★☆ 3 R* o' \. Z- N
4.菊花+金银花+胖大海 1 U6 B5 e( C$ u
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
! l7 Q% a( F# n& c! `, O& U& h 推荐指数:★★★☆☆ 2 a3 F2 g- s- a& O- j
5.洛神花+柠檬片+荷叶 : l+ @4 ]1 n" E$ b
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
* A3 W+ I6 }1 b5 i8 V' K7 y 推荐指数:★★★☆☆
h/ h- q8 R3 r) i7 z 6.排毒美颜茶 / b( ?8 ? X( ~* k
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 / j0 a9 W- E) _; k; m1 R; h
推荐指数:★★★☆☆ . ?) ~3 z# T2 \/ L. U. ^4 |
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 $ b6 C, y( W- `7 G; W
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ( |1 t( \, H; ?, c) j8 p
7.薰衣草薄荷茶 ' o# u3 R8 A5 L& P3 t+ s
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- ?7 S+ [9 y' O! m0 `, P/ { 推荐指数:★★★☆☆
) j! D; W% `8 G' p! e. Q9 ^ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 F% ^; @: K; \1 Z, z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / _; b$ w1 x$ U" x% B
8.芦荟菊花红茶 9 q8 d" x" L: m. d
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
6 B2 {5 @( K4 q0 Z4 e+ i/ O0 {4 | 推荐指数:★★★★☆ - K7 w9 B: ?2 }* g+ k
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, ~# L2 j5 I! b 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
4 I( `2 V' h# K) { 提醒:花草茶不能随便喝) m+ Q. L S# _! d. h
! f! n9 _# _6 z& o/ h( m 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
3 t" o+ a- ?/ s, b# X( | 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 1 S, h# O& r8 c. f( h' B. W
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
* o0 ^# X5 \( c9 f5 i, w 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; - ^. L0 k& U7 |8 J% m6 T
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; c. W' V; U3 [+ k! j" g 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 7 h6 \' L! G/ g: o0 H8 g$ k
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 6 H- Z3 G5 s- ]8 g& N( l/ R
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / G3 j( W5 b @1 n
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' z$ d9 J) X+ h( n7 s/ u- \4 o
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 - Z- |7 h/ g3 B5 @
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