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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, y) @, Q+ e- E4 o, ^7 {0 z, u
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. \) Y1 g$ C& e7 E7 B
- n+ F0 H* @. ]3 p, I8 f& G& U2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# P! J! t: t: e9 H" Q, M3 ]" q3、菠萝7 _0 l' G0 K# P, X! p( ^) C6 ~/ V
0 H9 t1 k& L4 F& Y T7 c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% Z# {5 y! W+ W* l- D, a( {4、西红柿9 y1 {3 o0 F2 [
' j5 ^ d- J' @6 T O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& Z$ ]6 k9 C8 l7 M) F) E$ @& }$ T1 P
* ?: R: B5 C* T/ e7 ]( D: _5、柿子
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4 D; o5 N3 c0 h+ h- N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# k, p% y4 c' m2 |3 K6、香蕉
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7 U$ P- |$ ] t: ?# y& o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子, }' E6 K3 k6 L B5 x6 Y
* m1 q; g6 U( k' n$ O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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: z$ c. R3 m, ~3 W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36