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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- D% Y+ O5 t/ I$ G+ ]; ^
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8 V# T" y3 k0 C' r/ m! [# z8 K& Q, j: P+ f& o# T: D+ S
1、鲜荔枝( \8 N5 v" B; W, p1 P
0 V$ x6 d7 _: R" G" q; [% H# @8 G8 {荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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' Z5 {4 a @* M# O$ v, \2 j8 B( m2、山楂: u& n$ E! i( K% D# C& d3 o L) r
( M* g$ o" T I2 K% R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& g; `; e# R0 n7 e4 |3、菠萝
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/ e# f0 c- ?6 C9 ?2 _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! h; Q' N' _- }* }2 h$ ?5 W% H. a
9 X0 H3 V7 x0 |+ o, Y4、西红柿9 p0 ?1 Z! O- f
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: B* m5 h) e: Z; E2 Z( ?9 \6 E( z
& @7 q) M+ j- A, c$ E* c8 n5、柿子* t2 n$ ]/ X9 {- L. z. q8 v# G
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ e. ~0 u6 U* _6、香蕉
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$ Z$ {% W6 B K, [) e0 s5 B; q3 v含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 3 w, Q8 Z; C+ ^/ ~6 W# e3 n7 W7 J
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7、桔子& w3 D* d e0 A6 B9 l$ o! d9 S4 X
$ S5 V. J% ^5 o @8 I J含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 A! a& n$ x( m$ C3 @9 i
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8、黑枣* d O* R$ [4 J) F- D
* X/ O$ g1 p* v0 o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36