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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 ; i, {8 k6 T8 f0 z
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。# S. Q3 z5 u' T$ \& u) g
(3)海带可降低血脂4 \( Y; J$ }" Y$ P( ?& n3 d5 S$ u1 A1 p
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。6 e) `$ P! C9 u. M# j( e4 v
(4)豆制品促进脂肪代谢
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豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。' G7 k6 F9 \0 ^- x0 [8 Y4 n. j0 Q N
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。0 L2 J' X$ L5 S( X: ]
(6)白萝卜能促进新陈代谢
" ^4 y* X& w2 ^# w7 } 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 / Z* s& M Z; z' r (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积" w3 T0 z* b: |# N D# G
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。$ P$ } w8 p2 k$ W# \& C8 y; `' U
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
; i# A3 T1 [; G0 U& U! M" w! d5 Z 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。! L( I v5 G i D# |: G
(9)洋葱降低血压 ! C Y/ @' M3 F7 T5 w1 @" F1 x 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 ! c1 M5 R$ `: h2 S* P- T
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 . n" U- z4 F$ V
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜