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推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 3 E/ m# s7 @$ V
2 h$ k9 P5 m* M- n 黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。 9 D/ ?3 X% n! d6 A
, C7 T, f/ G% Z2 z% C 雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 & ]% d0 i8 I Y M2 Z- V
+ r/ P B, b3 [5 A 百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 - a2 z F! X4 t, T5 Y9 a$ b# y3 Y( b# c
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首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 8 P+ e, Q5 X% @' u5 N+ ~0 Z$ R/ N) S
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苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
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" X Z6 T* `* O( S 苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 9 k1 K/ ^# `6 g4 g8 ^% j- L- m& Q
# V& s! ?6 ?! X* S1 [, W 胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
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发表于 2008-6-10 14:29
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