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烧烤后吃根香蕉3 k: S$ X) s) O: p4 ~7 G4 k
: B! o, Q; f2 F T$ I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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0 k% [ ~2 i) E* y喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# a% ?, b( Q4 `& b" X
( T" Z: ?5 ?3 M/ L吃火锅后喝点酸奶
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* |$ w, `# |( i c Q+ F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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! o" R8 U# U* O+ H0 K" e饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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( n+ A& A. U8 _1 n* I. u8 p# V吃方便面后吃水果7 b8 {3 e* Y' X1 I; R$ C8 y3 c5 j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 L- J; d& O1 w, ^" R吃蟹后，喝生姜红糖水0 Y* Q# ?2 {% B* x; v |
2 l/ ^9 M2 c; ^ T2 G( n, |2 `. U5 h# o! J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) |5 E& B& s7 M9 \7 p1 D
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 _4 {1 n2 k |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
