烧烤后吃根香蕉 / ~7 ~( E. f" j' C2 Z6 Z. }- [% A1 O. l" c4 S4 i2 X' T 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ' u; T j/ c8 Y) L7 m/ S c7 n" W. i7 ?$ u% h喝杯芹菜汁 & Z& G% q) G. i. L# q# m. R2 ^3 T# z9 n0 z5 F. l7 |8 [
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' T5 E9 H- \3 k$ ?+ z- a' V 3 s- V3 O3 K: [$ n% r# C
吃火锅后喝点酸奶' L0 g, }6 }6 p& _2 P
) j3 \6 R; b: S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 1 v4 q/ G! O$ J' i & a4 c! U: _/ D8 C, Q5 \ x饭后喝大麦茶或橘皮水8 ?' q0 R0 w$ t! G
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 , B# {4 c" k' D) N* e A1 o) S5 ]5 a& w0 _; c$ R+ d 吃方便面后吃水果4 t; ~2 P! C' i
9 l" L* N) G; G5 D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' G& b) u9 V) E3 [) U. H( k
6 J. i# D- K# U 吃蟹后，喝生姜红糖水& X! m* t/ E, y/ n
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发表于 2009-6-13 20:49
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