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烧烤后吃根香蕉4 q/ L! Z+ A' c& p8 I/ e+ j
" x. I$ A/ Q2 B9 k( P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" O2 { Z* n: b3 j) P% ~. Q1 c% B( M- a
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喝杯芹菜汁' S$ K* ?* n0 U0 _* a# r2 G' D
. q+ s& J5 |5 f3 L5 |. M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 Y: n" q% [+ m& \" l
( h a; ?, a: H: W. t吃火锅后喝点酸奶+ y8 H" B! j7 B/ p( P( a" p
" V, T D0 j; T ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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" X4 d: ~8 d, [5 @ V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( Z/ i, v1 `1 ^: L, E
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 k5 g) v$ S! s+ b6 e' G6 |* k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: ~ M% m4 v! Z6 ?2 L, ~: [, A
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润肺止咳，饭后吃个柿子) Q( w$ C+ t1 v! W3 L7 M3 S
9 n. p) ?1 T; U7 J3 Y: ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
