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烧烤后吃根香蕉
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6 \( E8 B# Z7 c% F/ k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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, c% k! _8 f: O4 w, d. j喝杯芹菜汁; Y* H" Y0 c0 {! g( F+ O& b
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 U, `2 b; L0 \# L* M吃火锅后喝点酸奶1 W3 j: \ b9 I( I7 N2 A
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 q. u3 T m, t1 g6 V
' r2 y. v' M4 P6 E% S: r9 Q6 t饭后喝大麦茶或橘皮水+ z/ j7 Q. J& _1 Y" V
, _' V1 C3 v+ Q. ]: M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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& w1 K& U& { `- |1 e3 T$ t8 m吃方便面后吃水果" J# E, L' `0 T5 M' j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 C) j; d4 P9 G
! s' V# m& d. Y5 j9 p" Q: O吃蟹后，喝生姜红糖水
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. C& x8 n" c% n, T4 |" T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 g* w; J5 P0 u ]
+ Z4 s. L5 P) y$ E9 s润肺止咳，饭后吃个柿子+ _' p/ k3 ^7 L- K: T. X
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
