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睡眠美容第一法
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7 R( T1 U5 Y9 F* [. \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 E" q& ~$ Q! e7 k* p0 a) m) p
! M- E% K( l4 [睡眠美容第二法6 o& ^1 m, M- X" _ G: S8 N8 S
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 V+ x% C& K& X/ S7 [睡眠美容第三法% B. p. B' N! T) [' l) B% c) g I
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" A4 J# H2 b4 f) R' Y9 ]% j# X
d; y" u2 e; W3 }. y/ \; H( W睡眠美容第四法6 t$ H( m& _ H& F2 w7 B, L- N, d
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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7 C9 d+ t0 ~7 M) y! D2 d4 P- h: N睡眠美容第五法( ]4 e- Q& `+ ^7 `" i
/ D+ ^- P& {; d' n4 a( g, q( Z9 H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 |( c2 H# Z/ J+ E1 p5 p
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睡眠美容第六法5 k- a5 r9 q( f6 b6 g ^& I$ G
3 S$ z+ O4 Z- c6 M7 B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' i# Z9 ^! Y5 H, u4 A8 G- y# g
c) _. F. D& ?! z p睡眠美容第八法 J! b7 R2 R% q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 ?4 }+ p& {# p& y2 K
5 t2 I( e8 P/ l `6 T f睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ b! g) c- V0 i- X0 f6 ]; [ i
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# H) b+ b( H2 w1 R; L睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; c( U. n3 o e" S/ g' |1 w4 k. E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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