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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 d, t+ X# _. W' ?* y7 ^2 T+ m
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睡眠美容第二法- _ D/ B; `9 ` t+ Q2 F# M
4 i" f% J; J7 I1 y7 c1 s0 z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" N) l+ G. H( [" T9 T( B
! {6 B6 ~% [2 J! L! K' Z睡眠美容第三法8 f1 ^% C0 S5 k1 {7 a
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' w d( Y& r4 I$ Y; H: I4 }
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睡眠美容第四法
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, Q0 _* O+ {, A3 u8 l W! H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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4 R: K% W+ H4 O% a! s& a睡眠美容第五法* H6 c( Z0 ]+ O+ {! d
: [; L( n. ~7 [0 o( Q j) Q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ p4 q0 Y4 ^& m
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' e; ]! o+ E& U, o Q
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 F' p: ^9 [: X3 Y. @$ I* Q$ u" a
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睡眠美容第八法
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0 L- `$ K% H1 c2 \1 n/ `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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" q4 c8 w: l! _) d睡眠美容第九法
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0 ^& h- |- w! e$ } N6 ^4 Y& @- b3 _洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' Z% }0 P! _) F4 s0 J0 O8 n$ ~! H; a
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睡眠美容第十法7 W: _% g. M# l4 q- x
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. P' K" f0 m- r% ~) x# I
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 E k% B( j" x) c" d6 `# v* f! R
: P. M ~* V) Q+ Z# ~ R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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