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睡眠美容第一法; N2 i4 I! j! |3 ]9 r% r. h
k4 S! O5 K9 E( B* _' y0 P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" P) L3 f, U; Z
2 Q5 g7 p) ]8 X8 U/ Z# `3 z- T睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 G1 g9 B9 g: E
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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; n3 {% F& K- z睡眠美容第四法1 X- B& f4 m) a. |
( _2 ^+ S3 T" u& @$ \清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。9 F4 {9 W! O& P
! S( {% s, R9 _ I0 C睡眠美容第五法
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9 s& A+ c9 ]5 b& \# o如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。, P( d, I3 e3 P8 T J
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睡眠美容第六法
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' Y. A( c& m$ [: x+ \关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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% c+ q6 F) W1 ~睡眠美容第七法. p6 l. `& F; Q: R1 l
& L0 `) B/ \- l1 P, \$ ^睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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! v/ r) K. A: K i& k8 K! X' u1 P睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉$ X# t. \+ ~: E2 V' B. ~
+ F- F4 t3 _4 R7 U睡眠美容第九法
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$ [9 a D6 E, o9 T3 \' m洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。* t! \/ y4 {- s8 N3 z- B
9 v/ Z; F1 |8 |- R J* l# U睡眠美容第十法 S' W1 n" V0 a( H) [
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( Z) Y7 c$ c$ B" i睡眠美容第十一法/ t0 R. X4 L* D/ e7 s7 j7 f
0 c- X2 Q2 ~5 R- b% l8 \0 F5 s) G4 N每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 ]* t k3 R) n: C) P倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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