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【08.06.09】可以瘦身的食物8 x& V; e; s3 o2 ^+ N
1 水果 . H! K. C$ q0 O# o% f6 `! I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 L0 }) j; H+ S; L( h8 ]& d- Q
, {9 E, t* n) `2 Q2 蔬菜: r6 y5 h7 V% E6 }# F6 z5 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : t7 a* T, r1 R7 \
) r1 s2 }# L- L- k, S, X( `3凉菜
4 U" n. v( n8 ~/ E4 G- |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, x- i% `( ~( v! y! C l+ _
; `! K& l9 z" @' @( @: g4炒菜
3 k |+ K% `4 P0 O# ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) l- P' ?- T( H1 d4 X D T; r
0 s- B" n6 ]$ ~0 T# M& R& {+ ~4 B
5汤/ |. N, z! I% r. s: P3 a7 F5 \4 B3 F- V/ s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! q0 c% n) g" O& u3 {0 X- w- n/ k: q5 i3 Y7 K% Z5 d
6粥
% L4 C: X+ \- c% [8 T7 c1 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 M. [* n6 w( n3 M) a) `2 ^
6 N2 _7 h# ^5 m+ ]( l) {5 D1 S
7去脂的食物! j" g# A( o8 r; ^/ b8 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 Z& F+ O* ^3 H6 M
# e1 S' j7 K2 E( m( I0 O4 B4 F: p
8瘦腿的食物! x/ V1 _; H# i5 ]7 l1 k4 h4 B; _2 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * M% q$ r4 \6 c) g, T6 d
# n+ A" p( i$ J
9禁吃
3 d3 M7 J3 _4 J Z: O" m: M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ S' ]2 h& v; b- h7 @
; }+ o) |9 P1 X9 v% L
PS; 以上这些是我以前收集的$ g* u8 q( J: j: z# Y( z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# {7 F: `8 _' W& \0 q
有所帮助
) Z: n8 r' D5 o7 M0 |7 V! M柠檬是样好东西
) I' F5 m- D7 o- o0 |8 Z; b% j: D夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 V1 K: s) K- z$ ^' F/ h1 r效果不错
8 }3 R! A5 B/ z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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