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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 Q6 c0 f4 F; i1 水果 6 o: I2 I, v2 w/ ]8 C& R3 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 M4 d# L7 R5 x- {
5 U q9 u/ @* `. ~. A- N
2 蔬菜
1 }2 p3 ]2 A- U9 o h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 J$ @" A& p; t4 x% ]$ p5 R
( j1 h! I6 g" O( J1 T3凉菜
0 j5 j2 c Y9 h! m& M: J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 o+ B l0 u. F2 F
# K% |+ K8 m1 O' }& I4 f4炒菜0 z" Z* @ A/ \, L) L* D+ E m! }4 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 [" P( T. S' {+ i
- Z* X+ A% }& l' {+ E5汤
+ i: M& t/ {* ` d5 ~# w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. t9 e# a0 p ?- _% X1 l" x
) G _+ i* I3 m6粥* j: ^" s1 B# `; v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, p3 P" `- P' T# K( w- s: d+ h
# W6 ~9 M' N, H/ u7去脂的食物
! O. T9 @# H4 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! G2 S& H. z+ `) }( d9 L/ C3 \7 G% g$ W" k" W6 O [
8瘦腿的食物
. P& r# f- @: \* z海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 p4 M: Q6 u5 Z% t; w( \5 a# u# N$ I5 m/ S
9禁吃" K) g1 r! b4 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 F6 O0 p8 W/ \ @! w9 ], d- M6 i. t' `; O$ g8 n
PS; 以上这些是我以前收集的2 C3 Y y9 J! ]% u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( n1 O K! g( x- U; z3 y( Y有所帮助
9 H1 {4 g# k7 g6 C7 N4 u) p柠檬是样好东西
4 W, a, _; r* A h: z夏天我一直用它放在绿茶中喝
, R. F6 r' ?: Z效果不错
, [5 j# v/ I; f$ w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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