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【08.06.09】可以瘦身的食物
& C& p6 O- X, g$ }, V; q1 水果
' M: c- B+ l5 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ~" e3 I$ X2 u# y: k% `: l" q5 e0 ]6 z9 j5 K' V
2 蔬菜
$ ?4 O0 l1 W8 d; n) h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) H9 d- P" ]( M
; e2 W/ ^' S/ o( g4 b
3凉菜
3 ^7 a9 ]; @( v* |8 J( [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, N- D# Y+ J7 j. `
1 w5 U3 E- K& X& X; C4炒菜
' W1 u6 B2 e1 r$ J5 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 H3 j0 N/ l' T4 n4 N* d
- B3 f' ~3 m0 i$ D. E3 q& g5 J5 J$ b# v5汤
. J( Q' t0 d% U+ g: i* `/ [0 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, q' U( f& B% f+ ^: F. N& U3 c8 ^" l
6粥/ W8 Z$ R; Z, a) i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' T! f% v; [6 z. m: z/ v/ o& d( Y
0 k4 e2 \8 Q N& c: _! o$ n7去脂的食物0 z* A0 ] n" l, \; t8 [9 u8 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ v7 K3 x6 W: X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / _+ ?; X: B9 H
8 `: @4 |/ N- D4 T9禁吃
) g6 O, _# d% q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& {5 R. \8 o* _& e% b8 O0 s
- \; b4 V( c6 u3 v- J: o! G* FPS; 以上这些是我以前收集的
2 F! _1 y* I8 \8 z& y) ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹( b# m6 z k4 c- w2 K- T9 y
有所帮助
. F0 n9 M1 c5 |/ n% t& _柠檬是样好东西 ' T: w! c# i# t D- d; U2 R: \
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 x! D$ D7 V% k& O Y: ^
效果不错 J# C, l" H7 c+ C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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