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【08.06.09】可以瘦身的食物5 b; z0 ]" k. v E d5 r
1 水果
2 n, u- l |3 [6 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : G* A5 @* ]% p8 a, x
# o* q" `2 e a. }; x5 [; o( h) ~
2 蔬菜3 s% T, G. _$ K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% r2 f: ]. h/ g) W3 ?* L! Z. q' g5 k2 z9 p1 h4 t' {5 D/ _- V
3凉菜
% L! o" B) O4 d3 j3 l* h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% r8 q N* c X# p, Z0 Q
8 h2 s8 t5 v) D* I0 y. C: }* V4炒菜
# x9 r( A: C! n+ l; K' Q. N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 L! f) l: z2 }6 | d4 P" l
- O A, Q* K3 b- ^5汤
' f. g) U1 F3 H7 o$ |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 [# g6 v F- E* X
$ i8 Z; V4 X# y
6粥1 ?; w. Q( c" `; }% _7 a$ r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" x e" d- r" d5 H; O# Q8 Y! I8 J/ s4 V; c% |0 c0 p# _5 C! A, p; Q/ Y/ K+ |# Y- P
7去脂的食物1 R5 G2 G2 P5 a- E% s# {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 y* b5 c2 U% w1 v
% b9 Q8 C0 f* n
8瘦腿的食物0 x8 X& b6 x2 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 b: _7 y( W9 F1 o
8 }+ {2 R9 H. O" }0 ~9 C
9禁吃
8 |. H" P5 O" y* D( h& m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, \% w" x7 T6 A+ d2 l6 X/ x
8 [7 W/ r* ?: bPS; 以上这些是我以前收集的3 P2 S# Y0 j2 K/ d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 d' ^; p" U t: v% l' r
有所帮助: I7 e8 F6 u i' }, X- p2 y
柠檬是样好东西 2 P1 y0 D$ x& y" L0 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝* D' m5 _# q' M6 S0 q
效果不错
9 t' }9 J4 T8 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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