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【08.06.09】可以瘦身的食物
" B2 w- I, f Q* n( R, I2 u9 o1 水果
9 n% v, _' T2 f x' X z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ u+ C; `# N" e' O
! O* Q8 X7 l9 d6 a/ [& T4 B" B7 v2 蔬菜
. @# X7 b- n4 o3 ]* i5 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 z S' \, v3 r( E7 H" q6 Q7 U
, t- P/ h) D4 c9 r" I& B$ ^
3凉菜+ a" Q" {6 G% O# W; A# A" ~) i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ V& K8 ~8 @- w) Z& P6 N: @
, n6 j! f8 h8 e+ @+ ^
4炒菜
0 T2 L4 s) @+ E) F/ H- A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' K3 G/ ^8 y/ F6 ]
4 ^; |6 k+ j- ?+ ]+ x
5汤( g. v( u$ N4 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 y& a% N! c8 Y& _7 z- j' p6粥: H% D/ E- \. ]; |5 Y% W8 }5 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) R& \, q+ [. B2 Z2 A U
R' [/ K: _0 T* W
7去脂的食物
2 m: u m/ t& ?# H2 K5 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 v9 l* i% Y; e& o8 k) ? N
1 ?- X3 c+ c: w* {- i0 j( \/ x( R8瘦腿的食物) H" Y/ Z/ q( f ^. @9 y `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % z: S/ a6 ~& r4 K/ H! F
2 ?7 Q( o. [0 i: D9禁吃
; v; M, t' u$ r+ ]3 z7 K3 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 x+ f# Q2 o8 u" ~ q+ I+ j
2 d6 T8 k6 s, |' M( m( m! rPS; 以上这些是我以前收集的
3 K E% F+ W/ s夏天来了希望对想有好身材的妹妹! i0 p$ f6 p' `# ^* Z9 C
有所帮助
$ ^6 W6 j+ _3 B" y! p柠檬是样好东西 6 C' Z6 _ o8 O( \$ C0 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 c: S G# g4 J7 f5 L3 h/ J效果不错9 E+ Q( P j5 p* g( L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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