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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 @0 m+ a9 p% d1 V1 z1 水果
8 O: a8 f6 d- c; ?2 ~- ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ I( N( O K, Q( R
' x2 Z8 } a2 y5 I/ T2 蔬菜$ ]5 E) L8 i' u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / l* B& s8 @8 [
- @: ~7 i0 Y4 |* G M
3凉菜
4 t+ C7 O! J2 i6 v! F% _7 L& z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ X( o# [+ M4 U
+ d9 J! v4 b8 Y5 }$ A
4炒菜. C/ D1 G5 s. }: b& \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 D% t) S4 O; u) T; O, q) z0 U3 t
( y$ k, D8 F6 [: h$ F5汤
7 a9 ~( v* C/ B: ^& F- }; B% m' W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# H: S8 _5 ?! H/ ^6 Y6 t! s$ a9 [4 K- I6 Y9 }4 B/ ?7 ~7 V
6粥+ t5 C& c6 ^ O- m( _" e W/ y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) e/ }. J( V+ z, {4 @- ~/ k$ n" z% T. r' l5 t# y& }4 E! L4 G
7去脂的食物
- O6 f6 k9 ]& S- W* W% k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & w' L: J! J1 @/ K7 x
" R' F4 \4 b' H/ j' x6 }
8瘦腿的食物
/ y6 L+ \* }7 ^3 \- Z5 E# V海苔 香蕉 红豆 木瓜 o* x( q1 L5 x1 ] p
2 x" u. y2 g( E- \: f. [$ b6 u9禁吃
" n) H+ F& x9 X( ]- g: d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& g- i! K( b5 P2 L. h+ m9 D- f/ X$ L# n$ s
PS; 以上这些是我以前收集的
( N0 o( v$ Q2 G3 b- p夏天来了希望对想有好身材的妹妹! Y I. j% F$ L3 H
有所帮助7 t* y/ F O! |& \; N' f
柠檬是样好东西
4 z+ i/ ^0 `8 }4 X) Q9 E8 e- j夏天我一直用它放在绿茶中喝0 j) B. n6 E4 K, {3 g: S: [
效果不错$ N! l( ~0 q7 K& f, z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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