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【08.06.09】可以瘦身的食物0 W2 L7 p) i% k1 x$ K( o/ o
1 水果
* ?( p* B6 m4 w/ o. Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / r0 J$ ]# m* s& Y2 h( m% T
8 z- G, V6 m! ` q+ T
2 蔬菜
! z4 T& F: o3 z7 h9 k2 G4 I5 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: ?1 t# n3 P1 g5 M$ ?! L% ]/ Q8 v
. y2 l) E% W) J) B* @' b3凉菜& ?0 D$ F) m; s* Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: Q7 _8 M% n% w6 I3 t4 P
& c+ u( L" o' l4炒菜
) F+ k4 ^1 q4 p* @7 v: \9 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 w. \& C. ]+ H* K2 u/ w! v0 z" l: c( l
5汤
+ k* F$ `# L# T1 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) I/ v9 M- p; E+ b& F; N9 Z4 z/ I5 z
* ^7 J8 W, Z) j3 a6粥$ K* G, D9 p" c* w" B- N. f$ }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 ~8 u4 A2 o h+ m. b
) ?/ m: F* [: c+ C7去脂的食物" f7 w3 _ n/ q! b0 c5 D; r) ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 j+ V! \; p$ H, T
% H2 g. C* P+ N2 B6 c8瘦腿的食物
9 C1 ?) H) y; D$ G海苔 香蕉 红豆 木瓜
) E' _ S8 J/ A. \( C$ Z/ S1 k& i2 L6 A6 i
9禁吃+ \. H: o: Y; Y: k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 e1 V0 P- o) v2 R2 o( j
! K5 K' R: E! }8 |
PS; 以上这些是我以前收集的
/ u* i5 ^8 d3 b$ K1 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹* {* D, z# u( ^/ j6 a
有所帮助
2 P& b0 j& u! f柠檬是样好东西 3 x" C( W! W5 l+ s/ K' v: n1 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ v; `+ d/ b0 g# k; A/ U
效果不错
$ |: T& b; B8 q& s# d# s: Y4 E' M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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