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【08.06.09】可以瘦身的食物6 |! R- s! y: i, h: [
1 水果
1 ]; D) V$ ~, R; X: g8 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 x* E: Y2 l; P7 x$ F: P0 ?+ `2 C5 | B4 r
2 蔬菜( Y. j5 z! L' ?# O( M! M8 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 _ e1 \0 {. N/ \$ I
% k1 b; a: G8 G3凉菜" l/ Y2 L; y9 f0 R# z- ^9 j* p( p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 P' f$ N i0 K0 q0 l l& t4 X$ Y
# v8 G1 |3 Q6 ]+ ^) B! x7 k4炒菜! F, G$ _% i h. J: f A- w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ @' A; F9 R2 f0 c& b! N9 `6 D! N
3 C4 A4 t% {. T- T: H: J$ y
5汤
7 Z) o: H& C% g+ B+ `( X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 W9 T% j9 o5 ^
a) _5 h2 |- X; C. h1 G6粥
, I/ g! g M* V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 j$ c) |5 `+ E9 {7 s' e. @4 \, h
4 N8 y, y g+ z8 X& I
7去脂的食物. _ k! G/ ?; a% B9 a1 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ]6 f2 U+ n \1 o
0 m5 q! p+ U* W8 d5 g- ~* N8 [' i9 y8瘦腿的食物
* H8 h, ?& ^8 L海苔 香蕉 红豆 木瓜
# S) B7 V9 X' q' W9 N
, ]! n" X: [& d' r# t9禁吃
' s3 D$ Q# R f( z+ F6 j3 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ Y, j$ `0 }) [7 s0 u! |
( u: D, \" ^, f/ t
PS; 以上这些是我以前收集的
7 m+ [2 o8 _) |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 u0 O+ {% G7 u Q# t# W有所帮助: x! n1 ~9 r5 g! u! _
柠檬是样好东西 * m5 m, Q9 S+ i- u7 Z( h. I+ F, s* i8 J; K
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ]( S& U6 t4 T d9 f
效果不错' B, A, [2 } e* @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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