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【08.06.09】可以瘦身的食物8 f5 L9 l/ c3 D2 |1 d/ n
1 水果
2 Q4 H" S# e, ~# H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . X* U* J, W$ q/ n* H a
# @2 ~, B. \, v! J2 蔬菜5 g0 {- f/ W) k0 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 c9 e. \( b3 Q4 Q7 z+ B2 r
$ g2 Z! r, T4 _9 S ]9 J* x5 C* u3凉菜' \3 b/ g, w {& Z0 |6 j1 y) M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% q% W$ M( N: P3 r* u- e6 W/ }; Y/ r& I1 k) V$ |& v/ g, |& {
4炒菜3 @7 L, M/ d8 K2 x# p* C* z) q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 x: Z3 x. X/ T4 R( D4 a; f
% v# J# U U4 x2 {; T4 Q& n5汤
$ G1 u- R# B! N' O3 p2 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ^0 A( v8 ~, X; n* A3 J* {5 ]
) E) W0 h6 _* F# [/ u: a& R6粥. T, Y+ k. W% i+ U ]( P! n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* a$ }+ b9 T" O1 k9 t! j: `' m
" o( [, S( o3 E) w# J
7去脂的食物
1 z$ Z! M7 c* U" Y* O. E" t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# N4 h: D& w* @( M$ y: P" r
! u1 k" I6 p$ g1 D8瘦腿的食物1 E4 c; a H0 l$ f. L5 {3 Z# U9 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 O$ w1 l4 x/ a9 C. B
' z" q3 w- e j7 Z4 P9禁吃
6 V( ]2 @/ O' r1 h8 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 J2 S* W0 e3 n$ C6 k
5 V% ~) M& [% W5 m% }. q0 d9 D ~PS; 以上这些是我以前收集的5 Y8 ]1 L! H6 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! R) E( r N; H7 s+ o有所帮助
0 q2 _6 b' a( Y6 w5 k柠檬是样好东西
* v, \( p/ m1 @1 P9 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ E" x: m5 s; o% d' W% z& e效果不错
% D n! Z. Q; c9 Q5 L; }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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