|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% `$ L/ x" K( d* i- U( F& J* @! T1 水果 * s; n" j/ c( d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; D" R$ @7 w+ D! n
2 l" o0 w5 G3 t2 I2 蔬菜: c7 F, ` z1 w9 Q1 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: {3 `7 m9 E# t: E$ t2 T
% N3 \" `+ f) L) Q) {4 M1 `$ U; u3凉菜
+ @$ a- h U" Z7 ]2 a# V9 n) k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 h) V, ^' s, l5 R
3 |' v% z- J8 [2 J% E" h. g' [0 D2 y4炒菜
4 B, E8 c1 h1 V- f/ [& m# E# t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. a$ D6 M' Y- a! u4 f+ Z
3 v6 v) H2 a! @
5汤5 B# I* y7 j& C" H" `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 k& q, M7 o9 R$ c! U+ V3 r
4 \' H- X# d6 ]4 H8 {6 ~8 u
6粥
' x" |5 c+ w b1 P5 n" z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ m4 e% Z& \, A& t- M
/ j2 C# J; R+ ?. Q
7去脂的食物
" n- T" {9 e0 o* D6 a/ o6 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & c0 G* ]" F( {7 x3 i# D
; ~7 I+ d! A! U
8瘦腿的食物
z; R; x& z4 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 N( M3 j0 y# x- J! k& x$ C
: a( P3 m+ k& K, [7 W- J* ~/ y+ a
9禁吃( M P5 |& N2 B8 d$ {- ` d4 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, z R# \ z" W) x% m* H. t% r' Y8 W9 ?; D
PS; 以上这些是我以前收集的; @) U$ D1 V9 L- V |5 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" ~; K: {* @; N, l6 j: e' t有所帮助3 ~( S5 W; B- t9 O. D
柠檬是样好东西 # E+ }8 h* j0 z7 [- E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: v- J* u# W6 l7 t) c7 n4 Y2 ^效果不错2 N$ @6 e8 ?/ J. Z( u
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主