|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。2 k$ b3 H a$ D! L- c
3 t0 v O/ t. ~" I
第一步：练瑜伽。
- T9 I0 ?% ?$ e8 V8 ~# B2 {9 I+ i( z8 m
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。- b4 U6 L; w( t# A& i
, M7 D( `) N! H$ f3 F7 k( W; K- L) z
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) S' M& G4 d& m$ q7 U
' Z- E9 v: d1 A) c" A, D: z' ?
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
. P" m3 L6 l" u3 y; q
! ^( \# u' o$ ]0 V 第二步就是美腿# {/ q0 s( B* b6 b
2 Z I: l- H" I# v$ N% D 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。" Q# c/ }& I! u9 t/ S/ q/ {+ U+ Z [
# D( N) J/ f( K+ H4 B
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
h2 f! [, Y% M/ J5 C" B! U+ w5 J2 i0 o- L3 K+ x. q
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！" u2 ~1 c5 V% \5 q2 D+ c+ G) a8 z! h
& j, ?1 ~- a" {& r; c; L3 _
第三步就是按摩了。
1 m9 d ^! k7 `9 H1 `$ E
; f1 Y# [! J# x" s) l 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
+ h8 P8 S4 u: [: ]; W! A& J- V" w
, C& F* u1 _; r& v$ [ S 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！3 `8 y1 p/ F, j7 `# e
8 n6 \% P/ F S& L. _. G 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
2 t& f4 ^- u, V" P4 L. z
! v1 C9 W3 Y9 K$ ^. v' e* V! t5 V 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
$ k1 `' Z$ g( Q: R n8 N+ o6 j* ]
4 |; X8 t9 o% z 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
+ s z" V0 ]& f, i7 ^% \ V
' a7 T" H# j/ y8 c8 ]! T 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00