|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 & P# Y" {% Y! q2 K/ W
5 z# i# @# b* }) H' J! x幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
7 g; G" G7 e9 C7 e. T/ S
" e- ]9 r, m E, R) N. h4 N. @4 s蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
" b# p. x' P0 H7 Y
; C: C! F' r# q: s+ Y8 I露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
/ T$ H a( a1 v; x. M, q9 ~6 |9 y X& ^, w9 M
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
& f, m) l$ y+ @4 j2 _/ L
3 J. t' \- H- S" S' \; g- x( H帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
) O i" r# ]: Y, ]. V; j
4 A/ e- `9 S8 t- M1 M夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 # @. `9 O, m0 Z: u3 S0 e r3 X
, U3 L/ u6 D' G7 J+ {
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 8 A4 E! B, Z$ ~& D/ u4 K
! L- R" [( J( ^2 D0 }睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50