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第1要事：“油”满全身
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' V1 t! F B: H1 { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 [+ U; w9 `& V; L. v
# t, f% a. v3 L 第2要事：砂糖去唇皮/ Y$ V6 G, `5 f6 S! F) a3 B; S" r
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- I J4 i5 G7 H, h- O- J
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第3要事：茶包敷眼$ l% |5 n0 ^+ P& N& @7 ?5 x7 G0 a
4 @! P: |% P; Z5 Q- i0 n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# q4 P0 E5 C) i- C
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第4要事：颈部护理2 p; a7 \( s; ^6 ^' G( J) V
7 g0 H% p; x1 {% a8 b& g1 P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' }6 l% T c2 G5 [' K/ h0 Z9 c
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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2 X- |0 I9 L; Z% ^' z+ q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( C( q' \5 m1 }0 v
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第6要事：伸展运动
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& a5 Q7 m4 Z* @- b" P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* s: k4 g" F6 W
/ L: T5 ]6 X+ p# Q8 M! H7 E9 { n 第7要事：别喝太多- D! K2 a1 C" \$ q. ~
5 K8 g0 X% D2 n# W# y9 @* k, c T8 a" b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& P( J3 Q6 ] A9 k. a" M) y
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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; F% r* G+ I4 S3 I9 A2 u第9要事：回复脚力0 K+ c4 r1 v9 w! ]% L ^+ t9 K
' u/ R3 Y& t6 e0 H" `7 y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 k C$ H' [. U e 第10要事：早睡早起( ^* ^! g. s" _ t) z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?