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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 t9 W& x" o% E; p# ^- b! _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) p N" |' M$ `( G7 n( t. \& P2 X0 y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 f6 n4 h" q2 D6 _9 ?% m
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晚餐应杜绝： 5 ^3 B- q/ J, `
1 }. ~/ m# H3 I# r% N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% a' i v B) Q2 z) M: T$ F7 n$ Z- D二、给足充沛的水分 % l4 M: @* g; G$ B( w: J1 }
7 G. f7 f7 Q; L% i- L" x6 V1 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / a; d, u3 R. m3 _9 k [6 W0 S# g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " A! u6 |" _" x- X# H1 P
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2 Y: w# t: L9 K7 v1 C+ H三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 g( u6 L, ]: r2 `7 w3 \
8 n, R" e# q- c! q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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