|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ V1 n1 j6 M3 V: e* R$ L/ n
1 S/ U4 y% I$ t, P( o$ H; W1 o. D/ v! y3 F; J7 A" q
5 N! A% P# r! w5 z/ P
7 O' H3 }# j, ~
s* W; g& {* D6 w一、重视晚睡前的“晚餐” $ i+ c! D+ J/ L0 R: H: i/ E N9 }
! p9 H: X; ^$ l: u0 ]/ y. b
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; ?) ], q$ w3 S7 y$ y5 E3 L6 c; [' i7 i3 S6 Q
晚餐包括：
. ~9 |+ o" m9 I7 B& q! U1 p$ _& c; N; N" {: K. O( A* l. S/ g
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & S3 n; e9 N! [' Q a
: l) @& R. y/ ~! f- q1 i7 C
晚餐应杜绝：
" r0 C# R' G y
1 [) m' d5 l% K# k% ?0 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
" A7 ?4 x3 L8 g, }& A+ ]/ c5 F! t8 E; s4 S/ b
o; \0 f8 V, k( R: ]
; R3 O/ s3 R; W( z6 ?. \' F0 E
5 j3 [+ Z( T: d& E, d, K2 b1 F c9 l+ {; j: f3 ~" A+ {
* E3 h# W: _( A) V
二、给足充沛的水分
: M1 Z6 P& ~7 u) _
* `8 v! F) T$ ]8 o. D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
, H; j9 T' Q, g- q! F# y
& |1 g" F; d8 T: ~4 H9 C* Y2 a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' p, b: h3 C. x) W4 y
! T7 C+ z( }% F% T4 S
7 \, ~! a5 |- g" F. u1 E
$ ]* b! d; \, e; t2 a' u
I: Q* L" N M
% I4 R& V `2 x9 L三、喧嚣中的“镇静” ) x! k) q3 w2 B
+ M' `" I/ }: {$ ^9 X
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 C/ {1 c( I* S1 F
/ e ?% n, v/ A3 K熬夜后的皮肤补救措施 - i% Y- n& d6 P
4 R, l% N# D& T# t; x Z/ {& k6 c8 `- o% |
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 o: U6 K: ^5 d3 `
) P/ Y' v& t s& ^7 V- U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
; ?( q3 j* D+ u( Y% G% p0 V; F7 X! P! ?; n
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50