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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " i1 O/ M6 o( h$ B3 C0 p% @
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 }5 x/ [5 N, H$ H. F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 6 M1 R) W. }4 e
6 q7 X( g% v5 @' W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : I# \, U- A$ O' M. a
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ Y3 `4 f3 R6 f0 g
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& l& D( v/ C# O& ?- C+ k6 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) w' ~7 z2 Y, d三、喧嚣中的“镇静” % ^+ P, J4 z7 j4 b* v3 W
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% r6 P: k% R/ A% R熬夜后的皮肤补救措施
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: o8 ^; E: X" y2 A1 V P. h/ x9 [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 r/ a7 r4 _. k5 J4 r g) v5 L* h
+ s- `6 W6 J. C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; E; F+ L( ?$ o6 M
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50