|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 f5 I; r" D6 l1 z
5 g; w* L. W: B! P- h' }2 c4 n3 K
1 _. m5 n! \9 p" B \9 x
0 c( r/ F* }1 l& j4 {: A. p) r/ y4 k D' ^9 T+ W1 f+ ] f
' m! h& t/ _+ F! g0 M一、重视晚睡前的“晚餐”
. ^; d) d4 ~+ c5 s5 j7 R
( g3 f% a( u& ]0 X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + b$ C: ~4 f/ k
7 G) B6 @% i% G q; l5 z
晚餐包括： 3 h8 ~3 }) K- ?+ |( }' t, e, B, O4 S
$ J* e/ t6 Z% _5 m+ n& ~7 |
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - @# L6 v F$ i8 v
7 e6 h- i* G# ?8 Y+ G* u 晚餐应杜绝： 0 F6 t- Q4 E, o6 T- t7 v; T7 C
E6 N4 y' ^. o$ t. Q* G% Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
8 Y9 F: c4 K h1 X- D, K0 F7 x# l- Y+ g8 a
+ Y1 ^& L4 y- Z
' ]3 X. r5 M$ Q9 @4 {
y. V4 \: Y8 g( p) W6 I
; o2 f/ r2 K E5 h8 ]1 Z! N' y5 @5 d0 `! d X5 {
+ x! g H: p2 A P) |5 K; I
二、给足充沛的水分
+ T" _* m/ m% d/ W$ E+ D. M9 M2 J" T" s% {+ ^0 b9 A
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
, C$ R4 s& N% i+ k9 B% B1 _+ F% F* n5 H: a+ c: I
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % [$ ?: w8 a) O
r3 s4 P/ _4 p
/ M: Q! l3 ~. L, y
7 T% \ M$ p8 [$ U6 f3 E, L) I3 s
3 ]( S5 f9 Z8 d, |* M7 ]
5 p/ D5 m8 `' M三、喧嚣中的“镇静” 5 z% \. a6 o4 |$ G7 d' Y* \9 ~0 H
! O: C( v5 [& P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' x+ J# S% I, f) `" m/ |+ r* i# ^6 O0 x2 ~* N
熬夜后的皮肤补救措施
* f) _5 U) I+ b- ^- N
: C( Y3 B, \ I2 ^
$ E) m/ T4 Q8 Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 K0 ]+ Y/ J& Y4 C/ s" s. Q$ }
|+ ^) K: D9 ~. U$ |, M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
`* X2 M6 l7 _, s# h7 ^$ ^$ F+ J& C
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50