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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! O1 h5 j1 E9 a2 p6 d7 O
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0 N0 J" i$ V8 c# |5 D一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " f0 t2 W& Z% {, n2 ^$ A
" J* a0 B+ `& T: P 晚餐包括： " |, S& X& I) o0 D `+ Y+ V
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 P, q) M6 X" w; a2 q, N! k) n- E: J 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 V0 Z( |2 w% x* t, n: z6 c
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 Y# }9 ^9 ~4 X2 J9 s( Z* z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 B+ o$ Y0 j0 t5 H/ B _5 k/ j& K0 K
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- W! f3 b- P% Z: e# L. q/ ^三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 L; y" B* i) m8 Z; ~7 Q- ^0 P, a熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: @- R5 _+ X* t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, _. I7 S4 Q3 b; I( F6 e# s" r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50