我其实属于梨型身材，就是臀部和腿比较胖，腰还是小蛮腰，一直引以为傲，可是这两年年龄一长，发现从来不胖的那里也长肉了，愁死我了，后来找个健身俱乐部，每周跳两次肚皮舞，一次一个半小时，每次都是流汗不停，好有效啊，一个月后做西米时看镜子里自己的腰部肌肉线条相当明显了，我得争取练成六块腹肌，加油！; b, N, @! t. h4 f
有想瘦腰的，建议练肚皮舞，又有趣，有提升魅力，还瘦身。- y7 O3 [; b4 V/ L
' E4 u; c' _5 N- F4 R; V3 c7 H 有的MM问，在家自己练会不会练出毛病？回答：一般不会。但是建议去健身房去，因为那里有足够大的镜子，让你把动作练的更媚，要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞，加油吧，媚女们！！. L) {* ~9 Q1 j+ v7 f- N) P
- Q- Y0 a4 V: p8 k' ]: i
[ 本帖最后由 liufenghua 于 2008-9-15 20:57 编辑 ]
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-14 18:46
有的MM问，在家自己练会不会练出毛病？回答：一般不会。但是建议去健身房去，因为那里有足够大的镜子，让你把动作练的更媚，要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞，加油吧，媚女们！！. L) {* ~9 Q1 j+ v7 f- N) P
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-14 18:59
楼主