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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 4 z9 d9 X6 S$ K |( \# p
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
% Z; {. L+ j+ X, Y/ L2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)! O+ i, m8 L; f$ ]) A; T+ V' n
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) . l4 g/ Z( p* v0 K1 @2 V
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) * R+ a4 K( ]" { G$ O4 w5 P
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
# |' n1 [- g8 Z9 Z! i6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 o( k- p4 M% u- [0 i7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
, ^4 h7 a7 g3 g% n; d3 L- U3 |8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) u1 k5 u/ @- Q7 f4 P0 S0 m9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
7 s N7 T& Q4 d8 I r10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ( t! H6 r( U5 I5 p" t+ X
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！8 F% {; m9 x/ ~' k
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。+ k9 `0 j# g5 C8 V) i& Q! S
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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, V+ _. r$ x% W& d! t7 g此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。. |" g6 K- P* w! ^. r0 V/ ~+ `: x: Y
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逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 V h2 g$ J: `! g, s# Q6 m" o/ K2 Z
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 I: x! b1 ~1 p# h
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* J2 G/ _1 i8 j7 N& }3 ^/ H. x, k# K 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
$ O. d$ D. h" F ^7 s% W) f; z# H 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。; t, O3 u( K3 _6 i9 Q
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。( o+ d, {& I& P6 o! D! r
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* A! I' D6 D6 Z& x. m; F( k[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 