【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( K  x: b; ^" l5 A+ K$ ?; P作用：补心血，健脾胃。
6 M" i( k3 I( a功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" s" e5 z; h6 l5 z; O! L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 q3 i( l/ t* q+ U' b9 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

) c. M- L* {8 u4 T3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 ~5 t  o# x& K# G作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# h$ c; h, ~6 T8 [& u* Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

( c% s* w# }+ u1 e0 q* `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 B& Z  D5 d' O9 l$ j0 s7 \$ u9 r作用：生津清润、清热化痰。
! H. X& ]% S) W. P$ E功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
, h  h; ]7 K9 M5 O3 C3 P7 D  L+ ?
2 T5 o' F1 n9 x% N6 H4 }# y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 n7 F5 Y- M- D! x- ]% P$ b作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
* K' H8 V8 i4 a; x9 @# |
5 J+ {5 ^  z4 r1 {6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' G& Q) P' X/ S作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 _; ?9 s- B" b# u% }
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! n0 R7 |; x/ ^+ x% J功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.