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1、头皮屑
% D% [& D5 m2 y! J. j+ Y
6 }4 o$ F) w2 l5 Z: D 可能缺乏的营养素: : C. D# X) i/ C7 B, d
( X, m6 N( M7 I* U$ g$ t) m9 C
维生素B12 4 K) O0 S3 k9 Z6 \
/ @9 |* n2 h6 ^* B3 k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 B* B8 a& ? Y; [: `: U Q5 o5 C3 p8 L# D2 L) `
维生素F
8 v! z, w5 O( W; p z" ~# j, i% ~! N1 s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 Q% T7 S( o$ d1 z
% Q7 L3 T% o) B9 X4 j3 G 维生素B6
2 G$ U3 }8 d# }( ~" }& N6 y
1 Z' k6 s! P* s8 o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 d5 S$ f4 f" N9 ?2 Q3 R4 F( g) A% G& j) J" n7 ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; ~- a: k/ @- d; Y: G
( j: a% J( w$ ]
可能缺乏的营养素： 4 t9 T! ~' ^. t: f1 ~& S& a2 e
9 Q- r- m* `" `5 ~ 复合维生素B
7 e4 s5 p- o S$ f) j2 P6 I4 [9 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# P0 k, H1 \: W5 T
/ G; @4 W+ L- P, K' |1 ?' Z
对氨基苯甲酸
4 [% f# ]0 Z, V, h- a5 H
, B+ T( Q R& z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 i8 @2 k8 G$ } b& J" t5 A* M
! K3 b @) K- r J/ c( I
维生素F ' A8 u) }0 I K; ^2 R# b
0 B! P) t9 i5 y5 a# y! \( P G* B( z; w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : S1 ?( A& q& H. p! w3 t5 ^9 k
# ?' I: y, x# R% { 碘 : T. M5 T! x% f6 \; c; x% F- i: e9 q
4 `% V* @* I' ?( C0 h 需要的食物：盐、奶制品 ' K9 g( V) c. e
* Q8 _- G2 E; D g, U% |$ t* S4 T% S 3、脱发8 M! P! H4 c+ N4 k) J0 z/ m' F
* S, |8 D [( F% \/ @( Q G# [ 可能缺乏的营养素：
2 G1 \ s4 S9 f+ a
( ?/ P1 i0 h& M7 s3 }: f: x 维生素H + F% I' T) ]! Y$ y0 D' x
9 U. i2 i% u; n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 _, q; e. c2 n/ c+ f# r# E4 B! {2 M$ L5 v0 {: H1 X% R" d' ?$ k
肌醇 * S2 x: S; e- _2 C
* R \! j1 B, t1 h* G. v: U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& f! r& p" r( k3 i' C
9 {+ g1 K9 u% a a X9 ]$ i* d 氯
' n; i+ T7 N9 _; w& L+ Y( B( K
/ @0 d3 X* [6 s9 O1 t2 f 需要的食物：一般食盐
" e3 T4 S3 I) f$ q$ u- x# D$ s3 Z2 r
复合维生素B , o; e6 B% w: ?. Z, O
. j+ n% A8 _* C3 s4 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & E% t% Q' l; }4 w0 r
1 r, Q" P7 h) W
和维生素C、叶酸 " K6 ]) q G' Z0 B/ s
! n! l" v& y9 V. B3 `0 V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46