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1、头皮屑
! F6 M% f# G7 B( w' t
2 e# n( x% R# N+ p& x 可能缺乏的营养素: 9 |% o7 f6 b: B- Y
6 s' |* H- d/ \, a: X( L 维生素B12 # g2 d# F- s8 @" x
9 ^4 G1 E0 q" f/ [6 d4 K% l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 l, [, E6 A& w/ F K! V- `5 @1 c
1 d* x1 y" a* e& O 维生素F
0 [% w2 o4 T8 C8 U" R+ ^# c
* r/ M: C( X) S8 M0 `6 {5 j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! | \( q# q" L+ y" k
& ~3 K0 C" i$ v! t1 _2 X
维生素B6
0 X/ {4 u- q. w8 m% Y
" ^1 ?/ h' V+ ^ I4 @; J 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 V J% ^3 l4 V) M2 k& |' J7 {! R+ _
2 X: M8 X# @9 K, D- l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' j; [2 s8 g# r* @- h8 {8 O
- Y$ u, v! g0 m. W% t$ M
可能缺乏的营养素： ; u) t# }, \0 i3 Z) F
& K& r' X! S. G! C* v
复合维生素B 4 S8 a/ f5 a, j+ y% J! k0 p
& b! O/ n7 V$ X! i; \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! N% J) w5 V# J( \' J% L
, k* \$ h+ p9 o. A( P 对氨基苯甲酸
9 ^! _( w, C* ]
3 W# }- V8 y, B* r/ G! c3 J 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + w$ H1 }1 R2 z7 B
/ F( L$ }* ?! p* q3 b 维生素F 0 f* i: t: q3 P" S& G" B9 Y
9 c6 ~; M: a3 U0 q0 k. v& e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ J( @2 T) s& h0 n! U$ e: i$ }( |% L' A _" R: l* H
碘
3 g. ^% }9 C' f. S n
7 _3 s* e- G$ O0 I+ W 需要的食物：盐、奶制品 $ L4 N4 r% t% Q( Q
% u' [; b. @; B7 _6 B 3、脱发; S9 v+ ]1 }( {9 X" p
5 M/ D" K) O0 U0 x( @* Y! l 可能缺乏的营养素：
; B9 T' _% K/ V9 c" ~% K& x F5 @* l9 d4 [, Y+ q# r7 Q
维生素H
& S! Z1 t0 n. R' ?/ R) K% A$ f# v- e6 U4 h3 T2 M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + k( N% s8 u" y, O; a" @
' o7 m0 k H7 U
肌醇 " X' Y3 {$ H5 D7 E
# ?' M0 o4 A% ^7 N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. J! O0 P9 z8 V
+ T$ c: H. y% u6 M+ A' m) S; A 氯 8 G) b% X3 c) c1 @8 S
7 C+ |- i6 I7 H4 r 需要的食物：一般食盐 ; O# z6 ^8 `* c2 h6 T8 a. O
1 @+ |$ k G& v& W1 d- f" b9 ]/ Z7 [ 复合维生素B
0 {0 J3 c* F& `2 h+ c1 e1 n, D3 V/ N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, p! N# _" i. j+ F) e
- s/ q8 R: {& g; f 和维生素C、叶酸 , @; D% r& I1 W- e0 j* j2 v
0 O9 Q9 _# t; N$ N; m, I" C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46