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瘦脸常识：
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?! w' T( f1 `$ P# ?, g$ n2 @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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5 @- P, U* ?+ ~1 }/ K Q I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# L% J3 p) l8 ^. U) }. i
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ N/ V1 A* K/ r3 q( n+ B" M
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 c& i9 Y! K9 x
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3 x9 J: Z; ~; n* p3 }, Y瘦脸方法：0 d/ d4 p" G7 L. ~
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 {: [3 S, J; m+ N( G
+ y/ c7 h2 v5 J6 C6 J- ~. L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 g# E; ~+ v: o9 I. E
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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0 e& R- B: ~/ N3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" |. r0 ~4 x& R O4 `
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 ^! Z! y+ ] D$ H' U4 U' T# L0 `" b5 M* Z
Q# y; m* T2 W3 d" i/ A$ p准备运动：进行3分钟有氧运动。
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1 z& ` E* Y* ]& h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 f& c% J8 z3 C9 s9 X% n
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 ]. J. w, O4 [+ o
* F! t1 i4 `! M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! t, L& s' t, J3 O
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，