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8 S% T U# Z* U( m/ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; m: a% o0 h7 }+ d/ _+ \. R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 K! c) i' l. G1 b& _# q `
8 L: f+ k; O" {' `8 z+ l# @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& ?' f4 Q# Y% W/ E( ^. F L# Z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" i8 f+ w' g- U4 V1 x食疗：什锦山药泥/ Y8 l! M v+ _& z, O2 p- u5 k
% H' i& w* {9 ^4 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 j: h# E a+ C' K$ v
6 B2 j M4 c1 A3 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ~6 ?* d5 a( t3 t
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食疗：笋烧海参. x; d$ Z( {/ Y# W$ K
) ^/ q" ^' P$ v; Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 c- Y& q) d4 m8 a
d8 ?6 _: k U3 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 ]3 y) u" U" \9 Q0 G
) q% r4 E+ e3 Q5 d7 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# |( ~' W' {& O& {" j3 z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, a% j& v4 }2 j8 V! V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! ~ k( P, n: P K" I# i
9 }% S* F5 f$ ^! |. s食疗：海米炒油菜1 O$ A+ c. F( n- u% Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" P9 c9 f2 S. K! ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~