|
|
  / S8 D7 f2 U' g, C; t1 T, C; A. \
/ U7 O# c( e" u: p
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 s" O# Z0 b( ~: d
$ k5 \! N# o2 E8 v8 @, W, y
1、面色苍白型：气血不足
; l3 T+ }% }8 m' W1 L
# z0 F8 t' t8 K食疗：蜜汁花生枣
' y+ o- W- i7 K9 `0 G+ _4 u& K B! v: R
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- @8 b+ l, L6 t; n4 K, S8 @$ \
" Q M" ^/ R# t" ~" A1 S: N6 h
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* b) ], D$ i+ B& W' i7 H8 q/ z
T3 \& {3 i' r! }) j& n
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ c5 l% ?# `& Q1 q) h0 I" ?/ I, I. \+ I! i
食疗：什锦山药泥
0 G* C5 ~9 a, l1 D9 f) q0 N t
) n8 h5 h) @4 V4 S A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 @. E$ }+ V9 h/ H$ s
4 w3 v! G; M& @# @6 ]$ K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 B1 T2 c8 h. y E; v: m. O$ T" N3 h% G2 q& x- _+ N- X C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 d& M4 U6 W0 f: M- ?, C
+ t& W. _3 U. D( R! I食疗：笋烧海参
( L. o5 w8 [$ I2 |
5 n, _( j; { k7 z+ I9 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ k8 L7 T4 G, k( W
- C S v$ R4 g3 r9 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. O ^, g1 R8 J6 [+ x* p4 E1 `9 n/ d+ g. A2 h/ n2 D, A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ P" K0 {* k3 I4 w0 s
& i0 p N- F& R* S1 J+ |
食疗：栗子炖白菜
3 j1 q9 }6 c" \6 J! y6 a
# n; h0 P5 A$ T2 N# q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- y( B6 l! F7 e
& Y4 N) \/ \4 D6 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) r* H, L9 H( t# }4 G8 V+ h% j2 g: H5 v
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, u* r4 I5 ~0 T" P7 }! v
: n: R- h# e; [8 _食疗：海米炒油菜
/ Y/ \& R3 q, U( _- z7 r
7 m" Q; C9 Y, m8 p- s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 p0 \4 i [ O
1 a: S6 s U; K# @; _6 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~