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5 P" C2 p: o, o: v* q" a! `- u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 P Z E2 n4 H& J
. E, C. X7 Y/ [3 E# {食疗：蜜汁花生枣3 X9 @: B2 R$ R* }, c% D. b8 }9 F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 c! N5 K) T8 m+ K9 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- l2 j5 |6 d9 ^2 w7 F/ F
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食疗：什锦山药泥* L0 E6 ]; x' A- S& S
& m9 m4 w& o7 S, s; @% I! Y2 ^* w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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z: D0 {/ [( X% q& m2 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 `& k. l6 n) [) \* H' N
* d8 v# D7 `) Z% a8 M2 ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 y6 w# b2 [8 a0 g/ N3 H
! R; v4 v Z# N7 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 ]( y; c) Z( W, l9 n* ]/ ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" ~! p1 o4 u: E8 y( q! F, u6 l
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食疗：栗子炖白菜
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o& H @9 ?' U# _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 r2 U# H: a9 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, ?( s7 }, q/ r A* P( x! M4 Y( Q
" S X5 k2 Z( g0 N" a c# ]食疗：海米炒油菜. P5 B) e7 I8 u: `: X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~