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8 ]9 g+ Z$ g/ d6 T0 {6 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 ^/ q$ p% F! P X0 o+ K3 T
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1、面色苍白型：气血不足
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& {2 E$ c) x0 s$ p! w食疗：蜜汁花生枣3 e T/ ]" |. P p8 h. p; r, R- C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' w6 {% g1 R4 ]* w+ j1 L' ]4 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. r0 A, ?- f' q- F; z3 _% m6 k2 J
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 {6 c' A _; Q. f* d
$ C* o- f; O" v+ N f T# v& |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ i7 ?8 z7 O& K7 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; T1 H$ S0 _4 T7 K' K& b- i! ^
2 C4 w- T" m& D0 @( `. [" k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 z' b+ T& m! K6 c9 B- y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! d9 A( X; V5 W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! F- Y# B- o8 S& J$ Z' \$ P" @
% I# ]7 F; E/ x( [4 ?4 |) z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 c: Y h$ J( Z/ M: E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 C: {9 Z) u( ?! H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! u: N" v$ d+ u$ |, _食疗：海米炒油菜$ E4 K% L; m7 G3 @1 l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% k7 N6 F) j/ {- A0 {* [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~