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1 v9 s8 C) S6 z4 v! y) ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 _( W! x. }0 R h/ z9 M0 f! N
) C x w7 M6 d7 _% b1、面色苍白型：气血不足! o9 m( \7 Y# O# J; o% Z* u r
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食疗：蜜汁花生枣
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4 @3 j1 A" C7 F( a8 ^- `' ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. S" _' c1 E$ Z9 s( m- c E& V2 i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 b \2 h$ L2 c
D2 F3 `: L9 p& L: V9 i( {% Q6 _! j2、面容多皱型：脾胃两虚* P/ Z3 W9 A V/ V
$ P7 L7 d4 c1 Q$ y$ |. |食疗：什锦山药泥8 d8 U* w( I# `! f# U6 O( @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% K* z$ Q# K9 C: F: K; ^
% J# A* Q2 G) T4 ]! k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! m! j& [/ @: [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 x, u+ K* W/ A$ v) n4 [; S食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: R+ _" l7 ]7 V2 N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ r1 G: N+ ~7 b( p; g3 ~- i; @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 U- y: ?3 [# ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( b" C* @, V# {5 e& T" e* [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~