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# q+ A5 r! d9 n/ h9 V1 S; w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 n% O$ }4 D' x$ c5 Y! ^# o( L( t食疗：蜜汁花生枣' ^& s% C% k* M T( }- v, y6 B& R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( u) N- J9 W* o* T" _5 s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ o* [, I: l1 R% `2、面容多皱型：脾胃两虚1 r% g/ I% D' G; b. z* C2 {# _# @+ G
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食疗：什锦山药泥
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9 ^. }7 w" @/ h' i+ J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- l3 Y% K7 s8 S3 f. W8 p
2 z6 D1 ~9 M& Y) ^- X3 v4 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! P4 h7 G* X7 J$ \* Y; H' b' p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 R) _6 `" g6 d! W
1 T/ T7 A. D. G* F& ?! l4 ^- o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- {) a) Q, I% t- S% Z5 P' y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 R2 I$ ?2 e% X9 E+ \1 t' f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# s: D' v; c& ^/ P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" h4 h3 d; K a2 D8 @
6 E% X- u$ ]. V- g" u3 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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}7 M/ L0 N9 Y# w食疗：海米炒油菜4 e1 V1 d3 u5 a1 G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: `3 s' V" `$ h9 j! W
3 P) ?% K6 Z1 x4 q; g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~