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' ^1 a. h# ?" U; e8 W2 M3 D6 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 ^. ]( @+ ^% h% B# y& T- C2 s
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1、面色苍白型：气血不足6 _ K0 z$ m$ j9 n# H
, o. g; L) [8 Q- h, a1 H4 H食疗：蜜汁花生枣6 D7 v: b& h5 |$ U; {+ _* _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 p8 S4 B8 H9 z, l$ K4 L8 s% J
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2、面容多皱型：脾胃两虚: \# a6 X" p2 i7 b: ]: c2 s! z
8 M/ M) Y7 ^& g8 {6 [食疗：什锦山药泥' E- H8 {4 h# e/ a0 j
3 `' x; }1 `* s& i( t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; ?% I7 _% y" f" t- o, e* g
- V$ U3 Y7 z0 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 x% O% C- N& P- D& Y! a5 a% T% H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 {# K7 h! r3 f$ I& @
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食疗：笋烧海参7 r4 v8 {& E) Y d7 \) K- w$ w3 s& P
/ d5 B/ W; w, W, k$ ^6 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 B1 e0 u- l, ~6 e, w1 G3 _, o
2 g9 a6 X; X& i9 R0 S% |0 K4 T' y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" t# T- ^8 X: v8 y5 c4 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' T( ?2 {; m: _9 _! J% A# d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 Q& ~( b6 L$ Z- h/ ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% K7 q( e, i4 [! C食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~