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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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8 ]9 g+ Z$ g/ d6 T0 {6 ^中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 ^/ q$ p% F! P  X0 o+ K3 T
* j. C5 G$ s% A) E' O" G: J( J
1、面色苍白型:气血不足
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& {2 E$ c) x0 s$ p! w食疗:蜜汁花生枣3 e  T/ ]" |. P  p8 h. p; r, R- C
# m) S% ^0 L  M, z7 }
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' w6 {% g1 R4 ]* w+ j1 L' ]4 C功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. r0 A, ?- f' q- F; z3 _% m6 k2 J
' D; T% B: |, }
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥1 {6 c' A  _; Q. f* d

$ C* o- f; O" v+ N  f  T# v& |做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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/ i7 ?8 z7 O& K7 s功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; T1 H$ S0 _4 T7 K' K& b- i! ^

2 C4 w- T" m& D0 @( `. [" k3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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5 z' b+ T& m! K6 c9 B- y食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! d9 A( X; V5 W
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! F- Y# B- o8 S& J$ Z' \$ P" @

% I# ]7 F; E/ x( [4 ?4 |) z食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。7 c: Y  h$ J( Z/ M: E
! R. i, L9 s2 Q# X! V4 v) A9 s
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 C: {9 Z) u( ?! H
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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! u: N" v$ d+ u$ |, _食疗:海米炒油菜$ E4 K% L; m7 G3 @1 l
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
4 l9 i: O$ i. T! C, S
% k7 N6 F) j/ {- A0 {* [功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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