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【08.06.09】可以瘦身的食物! m. E" O! e% }8 s2 ]* w! x6 h* m0 N% Y
1 水果
/ k5 @1 a- H! v- `/ l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 M) h7 P7 ^+ F# \9 j9 O1 O2 K
- k; G9 a7 b% p v) [. ?: I+ t3 [2 蔬菜; V5 v8 o( O3 `. d2 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - N3 G0 R' |$ W6 N
) @. m4 y# C: v3 e6 w' D3凉菜
- ? g7 j9 W% M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: _7 E/ O8 g" f# D% z
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4炒菜
: M; u! C+ s4 A ~& x! n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 o& g" G! d( t1 v0 v6 x. ]( e
! v: |1 b' g. X" ]5汤
5 z" s" n/ O2 i. X0 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 @( a7 Y) w+ \" E
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6粥5 N& Q! H; t% w' g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) Z: V. T; C2 c. k# F5 X7去脂的食物
+ W& N" z! [$ i \! R% C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物+ s) t# f& L. k1 }. t8 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " |) d9 M% r0 U& N+ W
) j; E8 A& F( W5 r9禁吃( {) x1 g2 n }. R0 Z7 |1 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 i+ K. K, p; g6 Q1 T; Y4 `PS; 以上这些是我以前收集的
/ k- L( l0 Y; R8 q6 Z* A1 L, k5 [; f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 k$ Y' ]* ~. e/ n& t有所帮助$ h R0 O. w, o3 e4 x
柠檬是样好东西 2 S" B* S# C) e# O, G( a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. m* q( v) r0 O" f3 z' v3 X- Y; m5 z效果不错# u3 A/ F$ P' \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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