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【08.06.09】可以瘦身的食物7 v% ?* j7 @6 i! u+ c+ A/ F
1 水果
6 o& e* B3 M; N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' S) t' @/ k* S
" U8 a9 f! y! W8 G2 蔬菜
, y; W! V0 J1 s5 w3 p8 B" e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ v* {4 D2 J4 @
+ C2 T' N7 z& \& B) j1 X5 X3凉菜
: c5 \5 f, e. N, }& X3 }. N+ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, a. L; P/ t$ S* [, z/ T
' ^9 k! \# B/ R p1 p4炒菜
0 z# \% A7 D) R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 V J' y3 `% O) l
- n/ X/ W( ?, e2 R: n3 @' M5汤8 H# z: h ~ B, m4 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! s( Y9 l3 x, C* y* w* a9 V- x3 c
. }: s- x5 ~4 G: A6粥- i" b* V N6 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* G1 X/ X( e4 H( |1 m5 u/ Q1 }& H- Z5 \' E, e! H+ k6 A
7去脂的食物
2 m! K7 n: v i; L' Y- E+ [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% f6 N! D% v* p5 V% \
9 K- c" q7 a1 F# B1 x# a/ d k8瘦腿的食物0 J9 n2 p( e8 R; e& M5 h! v/ }4 F- r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 R' a8 j- W1 O& s0 h+ p' l0 ?# B
* C, K8 C4 v; t. p( g7 f' q9禁吃/ ?. Z9 L/ l0 V2 K! {6 ?" Z# c2 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" M: m: ]8 h7 i. E
, ~( P8 K4 F6 g1 APS; 以上这些是我以前收集的
6 E: m' h* S$ s" g( j& L1 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 A, u* h8 P. n有所帮助! y# ?% l4 l9 Q. O# d
柠檬是样好东西
- R* g' Z% w0 K( P" e: h夏天我一直用它放在绿茶中喝$ n: G7 z) C! c7 S
效果不错
7 F7 L2 |8 Z5 }; z$ ]* {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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