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【08.06.09】可以瘦身的食物& H4 e9 ~" j: F' w* a, X& P4 a
1 水果 ' U4 B. ^1 ?+ z1 C$ N( m0 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* S; ?. w3 m7 m- \( x/ b0 Q* Y Z9 ~9 b( \& |
2 蔬菜
+ r( e* s _: P l2 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; ?# K9 \6 a1 p* u! c: W! J, A; e, z+ u* k
3凉菜
0 k2 P$ e# f- h' c2 _; S M; |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* M" ]4 V6 J2 x
2 {3 K1 o4 q4 L% C8 |4 s9 w4炒菜
$ B1 e" K' v r4 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ \: C, i# l+ x' @) w
9 h: k. p) r* n. g) A5汤
. F; Q! T" C# U- ]' O" {* t/ t9 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) A' c( N$ R4 @7 X
. k, D8 P' b5 l$ `6 d6 @5 @9 @' i
6粥
: i) u) Y2 V. G& V0 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% s3 |4 H. E& c3 V+ R2 e' Y
/ e+ `( }0 f. c& I
7去脂的食物! u0 _2 O% E+ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Z/ Q, i, n0 F$ G
. X- m9 N |1 c5 ]8瘦腿的食物
# m* S. r, Q. ?3 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
' Y) F! n4 }0 M
0 D! B: G0 Z1 E Z* d9禁吃; [. q* g) C; O* J$ J2 l) x( c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ t$ M& c. F( f& X5 M
, W P* f+ n. `3 [; S
PS; 以上这些是我以前收集的+ |. C& e- c, e: V4 U8 n7 w0 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ {6 e: B% Q6 o# P
有所帮助
8 X# S) {! k1 E, d7 ^4 j柠檬是样好东西
; ]4 O! R5 \% k, m! d夏天我一直用它放在绿茶中喝+ u; j* H3 i4 q; y9 g
效果不错, f: k6 u: V* t/ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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