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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 Z5 v, f' e: |1 水果
0 O# U0 i8 M0 I; }; u8 v+ Q1 x# O/ t: z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 L: [8 {/ `8 j3 L* h3 L* f, o
8 d1 Z- X. G; V, x
2 蔬菜2 _! O3 a7 O3 c" `7 g. z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 T( H1 T H) d; H# {' y v0 U. Q
' a/ N' y4 B6 a. }4 f
3凉菜4 _- Q# e0 H, j( L( D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! B2 C& C1 j+ r2 D- U; K+ l
5 e/ V; ~0 A. x# Y3 s
4炒菜 {. A, F- d/ {3 C- i* v) |+ B0 ?* h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( F3 h( v. E! W. I" L8 T" t6 I4 y5汤+ O( k* s/ I1 E. k N- ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" n' f O( z/ c* }
; K q1 a$ c6 d' ?6粥& B* ~* s' k3 T% K" \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ G) m7 d, H% I9 x
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7去脂的食物( q6 Y. v! m1 B" o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- V( ?; Q9 X6 n$ t! I% n" F% ]3 D; w2 G# V: `, X3 J
8瘦腿的食物* G( r: L) q) o8 d/ V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃. ~/ g6 J( S+ t- \4 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: p; ~# ?' \6 W
7 J3 ?3 l* ^6 i: U
PS; 以上这些是我以前收集的
8 X, o1 L- c- r+ |* Q/ X夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 @3 K- k _, _0 b3 M" M& X, u
有所帮助* Y4 O" U; v3 G+ f3 q
柠檬是样好东西
4 ?: e, g6 b( t6 ~) f( Q* U夏天我一直用它放在绿茶中喝
* `. t1 e4 r( W/ M# g2 Y效果不错: W' B9 d1 r& |; g. I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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