|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& }' P, m4 z5 K$ K) o6 u4 {
1 水果
g; d: P( v( E- Z2 h! G& n W2 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " q1 W) E! Z1 W0 d! p
: |2 k- a" c. _' K, I9 q! c
2 蔬菜" ^9 |4 _6 a# I2 k. Y2 c- @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 T: G, O3 N( K7 V. q2 V$ S( ^
5 L3 }) e2 k4 b3凉菜* g+ F( z- o6 J& A& S) [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% s1 F8 p% ~/ O# x* N, R* Z
: K2 j" T. e7 D/ ~1 a6 Q4炒菜
% H: i% N, }/ j# d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# ]9 N+ P+ n: X3 \
4 j1 [4 i$ U( m5 z
5汤& B0 _9 D8 L9 j* j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( A( l" G$ y& ?% h4 M3 K2 n% M; k* P; d: }
6粥! ^: j, \7 |' y# _: s8 l. N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 s" a! h6 r$ z0 a* j, m* o" g8 V8 d$ D* C& V- G
7去脂的食物
$ S7 Y: o4 Q; }3 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ m- p: S* l1 d8 p7 @- B( v$ E1 m- r
8瘦腿的食物
/ u) g/ w9 y! L/ z' K海苔 香蕉 红豆 木瓜 - g% s5 N* O/ b
2 |% x7 {) K; ]+ m9禁吃0 n0 O% ~% i! A a2 r; E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. j+ s/ e7 L; s" t3 e. e9 c6 r2 d1 `+ {
PS; 以上这些是我以前收集的0 y. ]0 v- \4 s/ J5 ^0 B! o2 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ?7 j! I& G, U! E2 l& z有所帮助- i# H$ i. v6 B x
柠檬是样好东西 - s7 q7 u2 ~1 {2 i6 ^3 h# t! x5 M6 j- j
夏天我一直用它放在绿茶中喝. ^1 f2 t" q: ^* c& I. `
效果不错
) ]8 k2 [& E. e2 j7 ~& X4 e希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主