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【08.06.09】可以瘦身的食物
" M- z. g9 b1 p+ p( |3 A+ `1 水果
( [1 {9 O5 C' { E9 O5 k5 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 E& [( R# Q2 u1 q0 D! I
( p- _$ [3 U" x) G5 g3 u$ } D2 ^: G2 蔬菜0 T y& V- D; i- [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 ]% S$ G& z% B; x0 J+ e
7 ]$ F! k0 i- x9 D0 b4 q3凉菜
6 o4 W! Z6 W3 U* N- J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 N8 `, C# e" f7 G- _" }
5 o, K4 l. S- J3 s
4炒菜
% O9 i. f. t; `# P# ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 C$ o m& R0 a4 S2 T+ Q4 M5 W! J, r$ _
( l; L" q3 W) S( l5汤
Q7 v! n1 u B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- f( k) o; k, u! b4 g
. E, Z5 q2 t% c, `2 x6粥
( G7 O. @( P+ Z; e' u" P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- Q6 G" P( ]" y) G6 S \- i
, O1 v0 B9 g& F; b$ u7去脂的食物/ R1 C+ M; o- s! p j' W( W; o# R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 M0 x! X, e2 G2 q" r @/ x
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8瘦腿的食物/ d% J) [- l1 N- R f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 j5 ]* s+ {5 Z4 ^1 W. a2 e( O9 x; G2 j. x7 h2 T, z
9禁吃( w8 _7 J( s0 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ]( _* I' }6 x- b+ ]: x% S% D
* ^; @# |0 _5 @, X8 p: {' TPS; 以上这些是我以前收集的
- I' `7 w1 s% \+ Z) N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# e" p7 Y- V" v% g; B/ i2 \有所帮助" @# ^' W# E' M$ \4 \
柠檬是样好东西 + g# P" i, B" `1 v7 Z _
夏天我一直用它放在绿茶中喝 N" @; p6 m+ k, n0 ]7 z" M4 o
效果不错
" {1 C8 {- K! t y( q& c, D2 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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