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【08.06.09】可以瘦身的食物- N( h- ?9 Z* J/ T9 L* _
1 水果
5 }* j; `+ t0 \: v$ N! P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 e$ Q+ y7 r% Q8 k7 r. `
5 V5 b! c; G( |3 L2 J3 j. K6 f2 蔬菜% h1 N+ V" W& i' N4 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - h6 {( Z R9 M" Z8 B' I3 M0 c, F
1 T7 F2 Y: ]! F) q- ?* \1 G
3凉菜
. N- Z) W$ L0 K6 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 I- @3 N6 L2 }; K, B+ `8 W. n ]2 d" a/ L4 d' O
4炒菜
, D( c" S7 y& s. R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 m$ W4 C$ K: @
8 e7 {% J6 s- [7 R% E- h5汤# i! Q/ Y1 U, _4 \7 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 q+ F# N+ U6 Z2 D* k' m+ W; H
E" Y- S* X' P" x9 |; u @, S0 v& `6粥
* \, i' N& b, ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 ~* \$ [& n) @) I/ a
! T! w/ t8 _! u1 i' a) o1 G9 g7去脂的食物
' P- I4 i4 k) I1 V, Y! n5 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / W2 R7 w, M4 `0 ?1 ?. e Z
' r4 ~& Y2 M( r' r$ D) w) I _1 S8瘦腿的食物6 d0 W, t) ~$ A: B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& S4 X) Q4 ~! T8 E0 V, W: h6 X
( C' p( E- |' O/ F' l3 j+ P; M0 I9禁吃
+ t7 p E* n( R( O* ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" G8 s+ ~9 J/ ]. P4 U) ]
6 Q0 K3 J E% h9 s2 ? a
PS; 以上这些是我以前收集的* h. w- B! a. Q5 m% G$ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( f& y" l c5 i$ k+ l% J; Q
有所帮助0 [! ]$ F8 I+ @- W* u) T
柠檬是样好东西
; a; ^& B+ Q: v+ P' A- J6 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝" o" ?6 p4 }% w6 {, _; n
效果不错, U! g* a) |& W" y8 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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