【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- [8 _; R( d& V0 U作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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8 u0 I! n0 m( O1 t1 T% ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ ^2 W) |' j+ ?- p作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ z" Z- m, T* f' ^0 K0 u功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

9 ~/ s) N$ U7 K8 m# K: H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 W  _" b$ ^  E; @0 i7 n- _0 ?) z作用：生津清润、清热化痰。
+ c% C' G$ A' F) z+ `2 a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5 n. W8 _) C4 k  G" G" Z9 X7 V! N" e5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 ~, g/ e' }% h" j2 T作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 n- y' D" J. P9 p+ \7 ~4 ?作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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( W" D. V$ c% Q" \$ L7 C, ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) ^0 ]! C/ H  C& ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 n4 |9 ]- ^; W7 q0 f( e; K功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.