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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " [1 x- ^% ^6 P. ]9 Q' D
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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5 B+ R0 A, ?; J% ]- _ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; g/ V7 O3 n) D( R( }8 Q
) b/ D+ [ S0 U7 l; J/ l& w0 P- ~ 女人最佳汤:$ c9 R. T6 }+ D: x% O
9 M# L. P3 Z0 A) k6 _( ^6 r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! D Z5 `2 q6 O) D- m1 b9 u6 {
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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2 A( X2 J5 S, g% E0 _3 w' \ 女人最佳纠酸食物:+ v7 a4 q7 N- n( \8 W
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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0 h A; x. N ~8 e; V/ l/ J( q% z 女人最佳零食:* A5 \& [4 o" O& r
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。( p1 m* W- J! t9 T
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推荐食品土瓜根粉:1 ~2 E* |* b; `4 _
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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