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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 p+ l' M1 w6 Z3 q2 j! T
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ {$ b) @: {4 z9 z; @# Q# i, h; D
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 r* W8 U, q, Z4 J1 [( m# E9 f
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, i7 P. ^3 v1 {, n' g( Y; s
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤7 W# H2 ~; \ U7 o# `$ J& h
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
- Y! ]6 x' i/ G1 w/ h 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 J2 w% V% W3 f6 f3 O
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% v6 _* n4 K" s; p& @# J2 b, p
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
+ r2 e: n' R G/ ]: K5 S' m! o z7 u4 F ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. ~/ L3 _, f( F" }, ]3 u/ r, Y6 y
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
1 l; v# i) R" u8 X4 u2 q9 x4 Z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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